痛经分虚实，虚补气血实疏泄（2）

对于“虚”导致的痛经来说，关键在于补，如何补呢？给大家介绍一个小偏方，就是熬参枣粥喝。取人参6克，大枣20枚，粳米30克。先将枣去核，然后与人参、粳米一同放入锅内煮粥。每天喝上一顿，痛经慢慢就会好起来了。这个偏方所用的药材很少，也都很常见，但效果却极好。其中人参是补气的，大枣则能*健脾补血，两者同煮为粥，有气血双补的功效。气血足了，胞宫得到足够的滋养，自然就不会再“抗议”了。

实证就比较复杂了。实证是气血不通引起的。但导致气血不通的原因有很多，所以要分清情况，对证治疗才有效果。一般而言，导致气血不通的原因有以下两种。

一是肝郁。肝主疏泄，让身体里的气该升则升、该降则降。比如驱使胃气向下运送食物。气为血帅，如果肝气郁结，血就会瘀住，向下来就没有劲头，人的小腹就会有下坠感、发胀、发痛，来的月经也往往会夹杂着血块。胃气不下，反倒上升，所以这种情况的痛经还经常伴随着恶心反胃现象。对于这种情况的痛经，可用延胡索、益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2枚，益母草30克，延胡索30克。先将益母草、延胡索放入锅中，加清水煎汤。另将鸡蛋洗净后加清水用大火煮，等鸡蛋熟后去皮，再放入药汤中煮一会，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每天1剂，连服5～7天。

延胡索是活血化瘀、行气止痛的要药，尤以止痛之功效而著称于世。中医认为，它既能入血分，又能入气分；既能行血中之气，又能行气中之血。气畅血行，通则不痛。益母草则能活血化瘀、活血调经，自古为妇科要药。两者搭配，可行瘀滞之血，可化郁结之气。再加上鸡蛋可以滋阴，这款药膳可以说既营养，又有奇效。

二是寒凝血瘀。月经前几天吃了凉的东西，或是淋雨、接触冷水、空调冷风吹袭，就容易使寒邪侵入身体。血遇寒则凝，凝就不通，就会导致痛经。由于寒邪易伤阳气，而阳气就相当于人体的小太阳，太阳光照不足，患者还会出现怕冷、脸色青白、嘴唇发紫、舌色淡白等现象。对于这种情况的痛经患者，关键在于壮阳祛寒、温经活络，平时喝些姜糖茶可缓解。

姜糖茶怎么做呢？取生姜3～5片，山楂3～5枚，红糖适量，水煎服。每天温热饮2次，对于缓解疼痛有很好的效果。