第二章、糖尿病特效穴位防治法（6）

我们再来看看涌泉穴的降压效果。众所周知，为了不让血压升高，首先要做的便是别让心脏有太多负担。换言之，必须使血液循环顺畅。为了达到这个目的，集中了许多血管、被称为“第二心脏”的脚底部位，便成为重要的治疗区域。其中效果最卓著的便是脚掌前方，在人字型纹顶点稍后的“涌泉穴”。高血压患者若每天能握拳叩拍涌泉穴100下，不久就会产生降压的效果。除了叩击，还可以取中药吴茱萸25克研末，用醋调成糊状，睡前敷于两脚心的涌泉穴，用纱布包裹。通常20小时左右血压开始下降，且有持续效果。重症患者可多用几次。

心绞痛发作时，也不要忘记刺激涌泉穴。多数人不用这个穴位的原因，不是因为没效果，而是因为它位置特殊，取穴没有内关方便，但说实话，这个穴位的效果不在内关之下。

热水洗脚也好，搓足心也罢，叩击涌泉也罢，皆为养生小技巧，然大道至简，若能长年不掇，回报又岂止是降糖降压那么简单！

Q1：按摩涌泉穴有什么禁忌？

A1：此穴若只想按摩，有一个前提，就是稍用力此穴即痛感明显者适宜。若用很大力而痛感不显或此穴处皮肤无弹性，一按便深陷不起者，不可用按摩法（会使肾气更为虚弱），可选用敷药法。

Q2：有镜下血尿者可以按压涌泉穴吗？

A2：临床上，镜下血尿，多为生理性；如血尿持续，则提示病理性改变。如果是生理性血尿，可按压穴位帮助改善病情；如果是病理性血尿，则应到医院检查治疗。

要想血糖降，常按三阴交

中医养生的最高境界就在于一个“通”字，经络血脉要通达；运化排泄要通顺；心情气志要通畅。^H小说一个“通”字决定了人体的健康。这里给大家介绍一个可以改善瘀血体质、打通瘀阻的穴位——三阴交穴。

为什么称作“三阴交”呢？“三阴”指的是人体的“足太阴脾经”、“足少阴肾经”及“足厥阴肝经”三条经络。“三阴交”的意思就是这三条经络在此交会。肝藏血、脾统血、肾藏精，“精血同源”。所以经常按摩三阴交穴可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足，因而可以达到调补精血、降糖降压的目的。