第一节 练太极拳的效益和实现途径（2）

太极的真谛，仅仅用思辨的语言，并不容易说清楚，必须用实证的功夫、用觉悟的心来体认之。

《易经》英译者布洛尔德曾经这样描述过：“普遍真理，终极原因，至高无上，永垂不朽，万古不易，万物归此，变化万千，独一无二，无所不包，此外无物。万物缘此，无物缘此。万物归此，无物归此。此乃万物，此非万物。此即太极。”

看了布洛尔德的解说，很多人依然会一头雾水。因为，言语道断，太极是很难说清楚的，必须深入其中，体悟之，认证之——

对于宇宙大爆炸来说，太极是大爆炸前的奇点。

对于宇宙的规律和法则来说，太极是永恒不变的道。

对于一件事物来说，太极是核心和心要。

对于一个人来说，太极是起心动念的发轫点。

太极是上善若水的智慧，可随物赋形，借势而为，无为而无不为。

然而，对于普通人来说，太极应该是一种具体的+激情小说方便法门，比如太极拳，甚至还应该是一种担当。

如何担当？太极除了提供随物赋形、无形无相、无用之大用的智慧外，实践证明，至少可在以下几个具体的方面担当大任——太极拳的四大效益和实现途径。

一、祛病延年

祛病延年效益显著是太极拳获得全世界人青睐的重要因素。在古代太极拳经典《太极拳十三总势歌》中，有“详推用意终何在？延年益寿不老春”的论述。这就证明中国古人创编太极拳的终极目的之一是“延年益寿”，离开了这一点，太极拳就会舍本逐末，“差之毫厘，谬以千里”了。

太极拳不仅对现代人普遍存在的亚健康、神经衰弱、风湿性关节炎、前列腺炎、颈椎病、便秘、肥胖、糖尿病、高血压、心脑血管病等有很好的预防和康复作用，更能有效地减轻压力、矫正性格、改善睡眠、稳定情绪、增强精力、开启智能、优化生命。