１１项原则

你是否会停下来思考，你的性格给你的婚姻带来了哪些结果？你的伴侣在这方面做得如何？你看，当两个不同的人要进入同一个关系中，特别是婚姻的承诺中，每个人都带入了一个独特的背景和沟通的方式。两种不同的生命、经验背景，要合而为一，除非两人有强有力的沟通技巧，并且能体贴对方，否则就不会有令人满意的婚约。所以有效的沟通，就成为合适伴侣的基本要素之一。现代心理学者和婚姻治疗者最常听见的对婚姻的怨言是缺乏沟通的能力。在一份婚姻研究报告中指出，大部分婚姻问题都是出自“无法沟通。”美国仕女家庭杂志调查了３万位妇女，反映出只有一个问题能与金钱问题抗衡，那就是“缺乏沟通”。研究指出“虽然许多妇女择伴是基于性吸引，研究却显示，若要她们再重选一次，她们说沟通能力是最重要的。”因此聪明的现代妇女，在择偶条件中，考虑沟通能力要比有性吸引力、相貌及个性良好等条件更重要。研究报告中强调，只有能彼此分享感情并坦诚相待的夫妻，才能享受圆满的婚姻。事实上，婚姻失败的主要原因不是性，而是沟通。一项在十一个国家开展的研究显示：“最快乐的夫妇，是彼此谈话最多的。疏远感是婚姻中潜在的一个问题。我们知道一般的夫妻，在结婚一年之后，每周只有３７分钟花在有意义和亲密的交谈上——这实在是太少了。”在一个特别的访问中，一位２５年来一直是离婚和家庭法律方面的知名专家例举出夫妇分手的主要原因时说：“最主要的是没有坦诚地沟通，没有以最要好的朋友的方式相待……我发现太多的人只是闲话家常，而没有向对方说出有意义的话……”里奥·柏士凯利亚将婚姻的问卷发给一千人，并且在美国今日报发表结论：“至少有百分之八十的人回答说，使婚姻继续下去，最重要是沟通，彼此坦诚相对的谈话。”一般来说，女人“红杏出墙”是因为她们要在情感中寻求更深的爱。女人把爱情看得比其它任何事情都更重要，不像男人，以性为爱的主因。“男人总是问我，他们能做什么以预防妻子有外遇”，一位婚姻专家说：“我的建议是多与她说话。”女人在爱情中视感情的沟通为最大的回报。沟通是让我们彼此可以更加了解的最简单方法。越有真正沟通的能力，越能促进彼此的感情。两个生活在一起的人，常常会发生摩擦。这些摩擦不加以讨论，它们很容易导致困扰和冲突。根据兰登书屋辞典，沟通意为“以书写或说话等方式，给予或交换思想、感觉、意见等诸如此类的事。”沟通是一种与他人分享信息的言语的或非言语的过程，它使人了解你的看法。“谈话”、“倾听”、“了解”都是进行沟通的方式之一。沟通是真实的将你自己向别人敞开。这样的沟通对现代夫妇来说是当务之急。沟通的产生是两个人完完全全地说出日常生活的种种需要，并且尽量以积极有意义的态度参与对方的生活。“一个巴掌拍不响，沟通是两个人的事”，一篇《沉默伴侣的危机》的文章中说：“如果其中有一位不愿意，彼此之间可以谈话，却无法沟通。谈话中最不容易的就是问题的沟通，因对方易感觉到受伤害。然而没有一种关系的存在是没有问题的，讨论问题乃是解决之道。若其中有一位不愿参与，就不能解决，而问题会得变很僵，并会牵扯到其他相关的事上。尤其是同一个人不断坚持拒绝讨论某些事件，事情就会变得更糟了。“当伴侣中一位拒绝沟通，另一个人也会有强烈的倾向，拒绝在这关系中付出。短时间之内，这对伴侣便会因生气、感到不被接纳，而使彼此疏远。通常即使是主要事件被解决了，牵涉到的其他范围也一样需要重建。好的沟通，使人们能彼此坦诚相待。但好的沟通也是非常脆弱的，需要小心，一旦破裂，重建的工作通常是很痛苦的。”大多数的人以为谈话就是沟通，是使别人知道他们观点的方法。然而有意义的沟通，是双向式的——有说有听。现代夫妻最忽略的方面是倾听。爱尔兰人有一个非常值得深思的论点，就是我们用以倾听的时间当比说话的时间多两倍。莎士比亚也强调要少说多听。有许多人认为在沟通时，作为说话者比较舒服一点。若他们说自己的立场、感觉、看法和主意，而不是做倾听者，他们会感到更愉快。对大多数人来说，倾听是沟通中最困难的方面。倾听永远不会自然发生。在双方的关系中，若其中有一个人缺乏倾听对方的耐心，又不谋求解决，这关系中便会产生严重的沮丧。外向的人通常会说得太多而倾听得不够。理查德·奥斯丁这么写道：“注意我们的伴侣在说什么，是衡量我们敬意的尺度。常常我们听到谈话的声音，却不知其中的涵义。听到声音和明白涵义是大不相同的。”有十一项原则，会帮助你成为一个更好的沟通者。你或许需要把它多读几遍，甚至抄下这些原则放在桌子上或工作台边常常提醒自己。这些原则可能戏剧化地改善你与亲人的沟通。大多数的婚姻并没有按照所发展的亲密关系达到真正的沟通——当然这要取决于你期望拥有多少真心诚意的沟通。若你已为人父母，有效地运用这些原则，可以减少孩子式的怨言：“你根本没听我说。”下面就是这十一个原则：１．努力改善２．学习彼此的协调３．彼此了解４．肯定伴侣的价值、自尊和观点５．肯定的态度和积极的鼓励６．操练信心７．等待恰当的时机８．分享你的感受９．避免猜测１０．回应对方１１．诚实不欺在我们的文化中，顺其自然大概是最流行的座右铭。但要成为一个更好的沟通者，却不是自然而然就可以的。我们每一个人都被“自我中心”扭曲了自我形像，所以我们必须很努力地以正确的观念为基础，才能做个更好的沟通者。上帝并不是在我们与他有个人关系时，用魔术棒在我们头上点一下，使我们成为良好的沟通者。