前言 五星级妈妈驾到

时间飞逝，日月如梭。转眼间，曾经饱受诟病和争议的80后女孩，如今大多都要做新妈妈了。平时被宠得像个公主一样的80后女性，终于也要迎来自己的宝宝了。

现在生活水平较过去有着天壤之别，80后新妈妈在生活上享受的都是五星级的待遇。因此，宝宝出生后，80后新妈妈也应该享有五星级的月子生活。

虽然五星级的80后新妈妈驾到，一家人会将新妈妈伺候得美滋滋的，但是，新妈妈自己，也应该对月子有一个科学的了解，毕竟老一辈妈妈的月子习惯有些并不科学，也不符合时代了。

因此，为了让自己的月子生活够科学、够五星级，新妈妈就应该学习一些必要的孕产知识、月子护理知识等，好让自己能够科学地坐个五星级月子。

因此，本书就是特别为第一次生产而又要求颇多的80后新妈妈而准备的，本书针对80后新妈妈特定的身体情况、特别的产后恢复期望，为新妈妈量身定做了五星级月子套餐。

对于第一次生产的80后新妈妈来说，阅读本书，能够对孕产过程以及坐月子有一个初步的认知，帮助新妈妈理性地面对分娩的过程，消除新妈妈对分娩的恐惧。

80后新妈妈应该废除一些传统错误的坐月子方法，结合时代发展和自身情况来选择科学的月子生活，这样才最健康。

由于很多新妈妈出生的年代正好赶上政府计划生育，所以，80后新妈妈大多都是独生子女。这就让很多新妈妈的心理还不够成熟，不能够很好地完成角色转换。对此，我们在书中为新妈妈支了招，帮助新妈妈消除心理问题，平稳地度过角色转换期。

除了心理健康和月子知识储备，新妈妈在月子中的饮食调养也很重要。本书推荐的一些营养均衡又味道鲜美的月子餐，一定能够让喜欢美味又担心身体发胖的80后新妈妈满意了。

同时，在享受美食之余，新妈妈最关心的就是身材问题了。曾经的S型曲线、曾经的小蛮腰、曾经的纤纤**，应该如何恢复，本书都作了详尽介绍。

本书还为爱美的80后新妈妈准备了一些时尚的健身法，包括瑜伽、普拉提、水中健身等，它们都可以帮助新妈妈恢复美丽线条。

解决了身材问题，我们还要帮助新妈妈恢复美丽容颜。本书特别为新妈妈开设了美容靓颜课，帮助新妈妈解决色斑、痘痘、妊娠纹等一系列美容问题。

当然，新妈妈除了要照顾好自己，也要让宝宝过上五星级生活。对于照顾宝宝，新妈妈就更该用爱来诠释了。为了让宝宝吃得好、睡得香、长得壮，新妈妈就应该学习一些照顾宝宝的知识，帮助自己更好地爱宝宝、养宝宝。

另外一位家庭成员——80后新爸爸，当然在这个时刻也要出一份力。新好爸爸就应该在这一时期为新妈妈多分担一些家务，帮助新妈妈照顾宝宝，做新妈妈的强力后盾。本书特别为新爸爸介绍了伺候月子妈妈的种种方法。

既然80后五星级新妈妈已经驾到，新妈妈自己和家人就应该共同度过这一时期。月子是女人非常重要的时期，恢复得好可以让新妈妈比以前更健康、更美丽。

祝所有的80后新妈妈都能过好自己的五星级月子！