带孩子走出“完美主义”的误区

带孩子走出“完美主义”的误区

莎莎写作业非常慢，她一边写一边擦，别的小朋友用一个小时就能完成的作业，她需要两三个小时。这不是因为她不会做，也不是因为她写字慢，而是因为她写的字稍微让自己有一点点不满意，她就会全部擦掉重新写。所以花的时间就要比别人长很多。

壮壮也有类似的情况，自己写作业时要求特别干净，如果有一点点不满意，就会把整篇作业擦掉重新写。

追求完美的孩子对规则有着与生俱来的嗅觉，他们的是非观念特别强烈，有自己对于对错的判断标准，这是他们的强项。规则意识对个体的发展至关重要，它与人的个性是相互统一、相互促进的，会影响个性发展的方向和空间。在社会集体生活中，按规矩办事，就是对个体最有力的保护，它能使个体更好地适应社会，并且最大限度地发挥出自己的多种潜能。

追求完美的孩子还有一个比较明显的长处，那就是有一套明确的自我监督体系。在这套自我监督体系的监控下，他们总是努力实现自身对完美的要求，他们经常会感到有一种力量在推动自己变得更好。这种强大的力量不仅有利于自我发展，还有利于维持周围的秩序。

除此之外，对细节的关注也是追求完美的孩子的一个优势，注重细节是很多孩子甚至成年人所缺少的制胜关键之一，而追求完美的孩子的家长就不必担心这个问题了。

不过，凡事要一分为二地看，有的时候，追求完美的孩子由于太过强调规则、过分执着于对错，而在做事的时候显得有些呆板，对自己和他人过分苛刻。什么事情都要求尽善尽美，要求非常细致，对事情经常不满意，经常反复做一件事情。这是他们显得拖延和没有效率的根本原因。

追求完美过于严重的孩子，长大以后会为实现不切实际的高目标而竭尽全力，以至于给自己的身心健康带来危害。他们严格判断自己是否达到设定的标准并评价自己的总体价值，这样的孩子若是达不到自己设定的标准，则会陷入深深的痛苦之中。因此，他们像是背负着沉重的“包袱”，时常表现出沮丧困惑。

过于追求完美的孩子也经常要求他人按自己的标准做事情。一旦发现自己或别人做得不对或是不够好，他们就会变成一个尖刻的批评家，会立即指出当中的不足之处。这种太过严苛的性格，不仅令自己显得过于刻板，还会影响人际关系的建立。

那么，家长该如何判断孩子对于完美的追求是否在合理的范畴之内呢？有严重完美主义倾向的孩子基本都具有以下特征，爸爸妈妈们来参照一下，看看你的孩子是不是被完美主义所困扰了：

1.拒绝参加某一活动，因为无法得到第一；

2.因为考试成绩得了99分，而没有得到100，郁郁寡欢，非常自责；

3.害怕某件事不能做完美，把应该做的事情一推再推；

4.因为家长或老师对自己的评价是“良好”而焦虑忧郁，内心里需要得到十足的肯定；

5.坚决拒绝和与自己水平不相当的孩子共同完成小组任务；

6.由于害怕不完美，做事时，过分纠缠在一件事上，不然就表现出完全放弃的极端态度；

7.即使有些事情在老师和家长看来以他们的年纪而论已经很成功了，他们也完全不满意，严厉苛刻地要求自己，导致深陷痛苦而不能自拔。

8.为达成自己所愿而创造属于自己的世界，为此他们花费了很多时间，并且十分讨厌他的世界中的秩序被破坏。

9.一部分孩子有摄食障碍、神经性食欲不振或腹痛的症状，也有的孩子酗酒、有药物依赖，更有甚者，患上了忧郁症。

造成孩子完美主义倾向的因素有很多，包括害怕失误的恐惧心理，为自己设定高标准，父母的期待和唠叨，讲究整洁和秩序等，在这些因素中，父母的态度影响最为重大。因此，父母进行自我检讨是很重要的。请认真想一下：自己对孩子的期待有多高，如何养育孩子，自己的人生有何成就。若父母有完美主义倾向抑或过分地要求孩子，那么在纠正孩子的问题之前，父母应先正己身。

诚然，作为父母，要我们承认自己有不好的一面，的确不是件容易事。但请明白，父母做这样的努力可以影响孩子，使孩子的一生变得更加丰富多彩。我们希望爸爸妈妈们能在做如下努力的同时，慢慢改善孩子的状态。

1.爸爸妈妈不要太焦虑

如果爸爸妈妈时时刻刻都在盯着孩子，过分关注他们的错误，就会给孩子造成一种心理压力，使他们很紧张。所以他们小心翼翼尽量让对方满意，就很容易形成完美主义性格。所以爸爸妈妈本身心理要放松，不要跟着孩子一起焦虑。只要孩子做得还可以，就不要把标准提高。通过增强孩子的自信，使孩子能对自己有信心。这样孩子就不容易出现强迫症。

2.多鼓励孩子

父母应该通过鼓励让孩子对自己有一个正确的评价，因为这种类型的孩子不自信。多鼓励他，不要给孩子定过高目标，目的是使孩子能够自信起来。让孩子正视自己，“我可以做好这件事情”、“我完全能够胜任这种事情”。“其实你已经做得非常好了，不擦掉也是非常好的。”多用鼓励的语气与孩子说话。当然不只是写作业。

3.引导孩子宣泄不良情绪

追求完美的孩子内心情绪很大，但很难表达出来。当产生怀疑或不满等不良情绪时，他们会选择将这些情绪深深地压抑在心里，表面上依然风平浪静。这些不良情绪很难被消化掉，当它们积累到一定程度时，或是突然如火山般爆发，或是进入更深层次的自抑，以致某些严重的精神疾病的出现。因此，追求完美的孩子的家长要善于引导孩子及时宣泄他们的不良情绪，允许他们偶尔闹闹小脾气，以利于他们保持健康的心理环境。

4.提升孩子的抗挫折能力

一旦面对挫折和困难就陷入强烈的自我批评是追求完美的孩子的通病，因此追求完美的孩子的家长要重点培养孩子的耐挫能力，教给他们正确面对困难的态度，告诉他们在每个人的生命中都会出现这样或那样的难题，在遇到困难时不必太过自责，只要能找到问题的根源，及时调整自己的做事方式，就能克服眼前的困难。

5.适当淡化孩子的竞争意识

追求完美的孩子往往都具有非常强烈的竞争意识，他们绝不能容忍自己落在人后，但正所谓“人外有人，天外有天”，孩子不可能在所有的竞争中都遥遥领先，更不可能强过所有人，倘若他们不能认识到这一点，那么一旦遇到挫折，就很容易造成心理上的崩溃。如果你的孩子的竞争意识过于强烈，就应该试着帮他去淡化一些，爸爸妈妈可以与孩子一起参加“毫无竞争性质的活动”。与孩子一起散步、郊游、画画、写故事等，远离分胜负的棋牌游戏。

6.多说能改变孩子内在认识的话语

“如果你所有的科目成绩都是‘优’，我可能会更开心，但这并不是成为优秀人才所必需的。”或者说“能拿‘优’更好，但其实你拿‘良’我也同样开心。”诸如此类，指导孩子与自己进行肯定的对话。把“一定”“不可以这样做”这样的话语，变成类似于“你很努力，这就够了”“我永远为你骄傲”这样的话语。

总而言之，爸爸妈妈要让孩子明白，充满自信地坚持自我才是每个人必须拥有的素质。让孩子知道，其实大家做事都是为自己而做，自己满意就可以了，或者能让一些人满意就够了。没有必要太苛求自己，只要尽力，不管是否成功，自己能感到快乐、幸福就好。