引导孩子努力，也要允许孩子休息

引导孩子努力，也要允许孩子休息

张帆已经读初中一年级了，但是自从上初中之后，张帆对学习就已经达到了“痴迷”的程度，常常因为研究习题而忘记吃饭，大多数时候一天只睡四五个小时，夜里研究数学题到深夜一点。

一开始看到孩子这么认真地学习妈妈还在心中窃喜，但是慢慢地问题就出现了，有一次，张帆甚至因为研究数学题而忘记了上学的时间，在公园待了一下午，直到老师给妈妈打电话，妈妈找到他，他才想起了今天不是周末。妈妈很担心这样下去张帆会变成名副其实的书呆子。

后来趁着寒假，妈妈打算带着张帆到南方去玩几天，放松一下，可是张帆说什么都不肯去，执意让妈妈给自己报补习班，到最后妈妈也没拗过张帆。最后还是和张帆最要好的小姨主动找张帆谈心，才得知张帆这么爱学习的原因。

原来，自从自己上初中之后，就开始了补习历程，上补习班后的第一次考试，张帆的成绩就提升了一大截儿，老师还当着全班同学的面夸奖了他。后来，由于张帆的数学成绩优异，代表自己班的同学参加了数学竞赛，夺得了全校第二名，自己班第一名的好成绩，并在班级上发言。正是因为受到了这么大的鼓励，张帆开始依赖补习班。他觉得，只要自己上补习班，每天把所有的时间都用在学习上，别人一定会对自己刮目相看。

作为家长，不要因为自己的孩子在无休止地学习就感到高兴，很多时候，孩子的努力只是为了让别人对自己刮目相看，而家长却清楚，让孩子优秀的目的是为了将来更好地适应社会。而在社会上，仅仅有丰富的课本知识是远远不够的。作为家长，在发现子女失去了玩的兴趣后，要引导他们发现自己的其他爱好，比如，当孩子喜欢看书、喜欢上补习班只是为了在老师和同学面前更有成就感，家长不妨联合老师将孩子带到野外去郊游，同时和孩子谈心，帮助孩子找出他的兴趣所在。

生活中，很多孩子抱怨自己的学习太累，休息时间不足，再也无法像小时候那样无忧无虑了。父母必须明白，孩子有个轻松的好心态更有助于他学习上的进步。所以，家长一定要让孩子学会劳逸结合，懂得放松自己。

1.给孩子讲劳逸结合的好处

孩子努力学习是好事，但这并不意味着要疲劳学习。家长要告诉孩子，提高学习效率的前提是确保充足的睡眠，平时抽出一定的时间去参加课外活动。每学习一段时间就要做做深呼吸、眼保健操等。

2.主动和孩子交流

很多时候，孩子不能排遣内心的压力是因为没有地方倾诉内心的负面情绪，在他们看来，只要自己的成绩好，父母和老师都会对自己刮目相看，而向他们诉说压力，他们却无法理解自己。作为父母，不妨主动和孩子沟通，先让孩子接受自己，等到彼此之间的隔阂消失之后，孩子就会愿意和父母谈心了。如果孩子实在不愿意把自己的压力向长辈诉说，你可以鼓励孩子把这些话向同龄人说出来，这有助于排解孩子内心的紧张和压力。

3.带孩子到处走走

如果孩子最近的学习比较紧张，学习压力较大，家长不妨带着孩子到处走走，让孩子融入大自然之中，充分放松自己。特别是那些山清水秀、鸟语花香的地方，是排解烦恼的好去处。

4.运动减压法

登山、慢跑、打羽毛球等都是非常不错的有氧运动，当孩子参加自己喜欢的运动时，内心的压力也就会释放一大半。

5.鼓励孩子与人交往

一般来说，越是内向、不爱交际的孩子越容易走向极端。因为他们很难将内心的压力说与别人听，压力堆积得时间久了，就会把孩子压得喘不过气来，最终走向极端。鼓励孩子与人交往，在交往的过程中不仅能排解内心的压力，而且能从他人的口中得知解决各种难题的方法，可以说是一举两得。

6.帮助孩子了解自己，找出合适的学习方法

很多家长发现，即使自己每天都督促孩子要好好学习，孩子也很听话，埋头苦读，但是到最后的成绩却总是不怎么理想。为什么自己的孩子那么用功就是学不好，而别人家的孩子整天玩却赶超自己孩子一大截儿呢？

张淑仪是家里的独生女，虽然是独生女，可并没有享受到父母过多的宠爱，反之，家人对她的管教倒是很严，不许做这个、不许做那个，不许和这个交朋友、不许到那个地方去玩……总之，约束她的条例数也数不清。

每天放学之后，她的数学老师妈妈就会站在家门口要求她背数学公式，背不下来就不许进家门，而且还要打手板。考试成绩不理想甚至会被妈妈罚面壁思过。记得有一次，张淑仪的成绩从原来的班级前三名下滑到了第八名，妈妈竟然把她关在房间里一个星期，不许她出家门口半步，就连每天的饭菜也都是妈妈亲自给她端进来的。可即便如此，张淑仪的学习成绩仍然上不去。

再看看张淑仪的表妹冯玲玲，父亲整天炒股，妈妈忙于工作，家里几乎没人管冯玲玲，有时候晚饭没人做玲玲还要来姑姑家“蹭饭”，但是冯玲玲班级第一的排名却从来没被人挤下去过。一天，姑姑问冯玲玲：“玲玲啊，你看你表姐那么努力，怎么成绩老是赶不上你啊？”冯玲玲却说：“表姐的压力太大了，她每天要背那么多东西、做那么多题，用脑过度了，等到最重要的老师讲课的时候她却没有精力听了。您看看我，每天上课的时候认真听讲，一下课我就出去玩放松大脑了，给下一节课要学的知识‘腾地方’，这样学习效率自然比表姐高啊。”姑姑这才恍然大悟，是自己的教育方法出了问题。

很多家长都遇到过这种情况，自己的孩子再怎么努力都让人感觉力不从心，学习效率很低。其实，这主要是因为孩子没有属于自己的学习方法，家长可以帮助孩子掌握好的学习方法，提高孩子的学习效率，让孩子轻轻松松达到学习目标。

7.激发热情、调整心态

没有哪个孩子天生爱读书的，但是家长可以通过一些游戏来激发孩子在某方面的兴趣。比如孩子小的时候，家长可以采取和孩子玩讲故事、成语接龙的方式，培养孩子的语言表达能力、积累词汇量。通过玩扑克牌猜点数培养孩子的算数与记忆能力；在家中做些简单的小实验激发孩子对物理化学的兴趣等。等孩子稍大一些，家长也可以根据孩子的性格特点、兴趣爱好找出突破点。比如有的家长发现自己的孩子对会画画很感兴趣，每天放下书包就是对着家里的花花草草画上一阵子，久而久之，竟然画得有模有样，家长不妨趁机帮孩子报个绘画班，提高孩子的绘画水平。适合孩子的学习方法一定是建立在孩子的学习兴趣之上的，应当尊重孩子的个体差异，充分考虑孩子的优势智能，帮助孩子寻找出属于他的“金钥匙”。

8.合理安排孩子的学习，提高孩子的学习效率

每个人都存在个体差异，每个人的生活习惯都是不同的。比如，有的孩子在晚上的学习效率最高，而有的孩子在早上的学习效率最高，有的孩子在临睡前的记忆力最好，父母应当留心观察，只有这样才可以帮助孩子尽快进入学习状态，提高学习效率。

9.帮助孩子找出学习的小窍门

家长们都很关心如何帮助孩子找出学习的小窍门，可以从以下几点着手：平时不要给孩子太多的压力，鼓励孩子适当地多看书，或者陪孩子做适当的体育锻炼，让孩子保持平和的心态。家长还可以帮助孩子制订切合实际的学习计划，定期了解孩子的学习表现，多鼓励孩子，让孩子保持积极的心态。

10.提高孩子解决问题的能力

父母在帮助孩子找出适合自己的学习方法的同时，还应当培养孩子自主学习和正确的思维方式，有助于提高孩子的成绩和综合素质，帮助孩子稳步、持续提升学习效率。