2.海纳百川，有容乃大
鲁登斯坦校长曾多次在公开场合强调重视人文科学的原因：“为什么要教授六十多种语言和许多异国文化和文明的成就呢？就因为假如大学不能这样做，我们就会渐渐忘记了人类文化的多样性和丰富性，我们就会失去一个巨大的人文科学宝库，而那个宝库是我们要理解人究竟是什么所必需的。”
人本无三六九等，人人平等的观念在美国社会根深蒂固。能容忍他人，这是平等的基础，也是素质教育的一个表现。
在街角的转弯处，两个人无意中相互撞到，是相互指责、厮打？还是互道一声“对不起”，然后各行其路？别人的玩笑话将自己置于尴尬的境地，是佯装发脾气揍对方一顿，还是一笑置之？……生活中经常会碰到这样的矛盾，你应该以怎样的心态去面对呢？
许多事情，如果双方都寸步不让的争执，结果可能会进一步激化矛盾，造成不可挽回的后果。但是，如果有一方能够以一种大度的心态带头礼让，不仅能够化解矛盾，还能给人留下风格高尚的印象，赢得更多人的钦佩。
达伦和杰伊同为一家高科技公司的工程师，平时两个人关系很好，无论在工作上还是生活上，都给予了对方很多帮助。达伦的年龄比杰伊长5岁，工龄也比杰伊要长。因此，在一次公司的人事变动中，很多人都认为达伦会得到升迁，但结果杰伊却被提升为地区业务助理，达伦依然在他原来的位置上。达伦认为杰伊能够得到提升是杰伊背后捣鬼的结果，因此他没有带给杰伊什么祝福，相反，几乎每次见到杰伊，他都会给点脸色他看。
一天，达伦看见杰伊和公司老总一同从远处走过来，就故意高声对身旁的几位同事说道：“哼，杰伊那家伙，你看他天天往经理的办公室跑，巴结人的技术算得上第一了！”达伦明显带有恶意攻击的话并没有得到同事们的共鸣，相反，他们认为达伦心胸狭小，不值得深交。
然而，就在达伦嘲弄杰伊时，杰伊正极力向老总推荐达伦。但是，经理在私下里向其他同事征求意见的时候，有人把达伦说杰伊坏话的事说了出来，经理也认为达伦心胸狭小，不宜重用，而杰伊心态平和、大度，做事主动，值得好好培养。
大度是一种美德，具有这种心态的人，能够容忍别人有意无意的侵犯，也能够获得更多人的敬重。唐代高僧寒山问拾得和尚：“今有人侮我，冷笑我，藐视我，毁我伤我，嫌恶恨我，诡谲欺我，则奈何？”拾得和尚答曰：“子但受之，依他让他，敬他避他，苦苦耐他，装聋作哑，漠然置之，冷眼观之，看他如何结局？”这种大智若愚的生活艺术，体现的就是一种大度的心态，也正是老子所谓的“不争而善胜，不言而善应”，它能够化解恩怨，消除人与人之间的隔阂，聪明而又擅长交际的人都明白：大度的是促进良好人际关系的润滑剂。相对而言，怨恨却没有丝毫的用处，台风带来暴雨，你家地下室变成一片泽国，你能够责怪天气不如你的意吗？你能说“我永远也不原谅天气吗”？既然如此，为什么对别人不能大度一点呢？大度不仅是原谅别人的错误，也是自己人格的体现。越是大度的人越能得到别人的尊敬，所以也越能于无形中影响到别人。
据说当朝宰相张英与一位姓叶的侍郎都是安徽桐城人，两家毗邻而居。一次，两家都要起房造屋，为争地皮，发生了争执。张老夫人便修书一封，要张英出面干预。俗话说，宰相肚里能撑船，张英看罢来信，立即作诗劝导老夫人：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”张家见书明理，立即把院墙主动退后三尺。
叶家见此情景，深感惭愧，也马上把院墙向后让三尺。于是，张叶两家的院墙之间，就形成了六尺宽的巷道，成了有名的“六尺巷”。而且两家后来一直修好，和睦相处。
心胸宽广，拥有大度心态的人，对于改善人际关系和保持自我身体健康都是大有裨益的。事实证明，不能以大度的胸怀接纳别人的错误，总是斤斤计较的人，其身心也会受到不良影响。因为，一个人如果对别人过分地苛求，必定处于情绪紧张、心理不平衡的精神状态之中，如此便会导致内心的矛盾冲突或情绪危机难以解脱，直接影响身心健康。
“人非圣贤，孰能无过”，任何人都有缺点，人的一生是不断自我完善的过程，所以，把别人的错误当自己的错误来原谅，大度的容纳别人。可以说，大度也是一种良好的心理品质。一个人能顾全大局，或暂时抛弃个人的恩怨，这恰恰是思想境界较高的表现，这样的宽容只会换来更多人的尊敬。
心理训练02：使用“情绪温度计”管理自己的情绪
在生活中，情绪大起大落会严重影响与他人的关系，例如心情好时，与朋友嘻嘻哈哈；心情差时，说话就很冲，很容易得罪人。如何控制情绪波动呢？专家建议使用“情绪温度计”法。
第一步：自制一个“情绪温度计”：将自己一天中的每一个情绪波动记录下来，每天分几个时段记录（例如可以每隔1小时就为自己的情绪“量温度”）。“情绪温度计”的“刻度”设在0至10分，5分为标准温度，心情好时，分数上扬，反之，分数就降低。例如，受到上司表扬，有点飘飘然时，计8分；早上迟到挨了批评，心情恶劣，计1分……
第二步：了解自己一天情绪的起伏变化后，接着去问原因，并写给自己一段话。为什么给自己打8分？原来在下午三点，听到窗外小鸟喳喳叫，感觉很愉悦。记录久了，自然培养出很细微的察觉能力，即使生活中很细微的情绪飘过，也不放过。
第三步：通过“情绪温度计”，更能掌握常生气的时段和原因。一旦接近情绪高温期，可以赶紧做准备，警告同事离你远一点，免得被无名火烫伤。
第四步：经常观察“情绪温度计”的变化，随时调整自己的情绪，使其回到“恒温”。例如，为了避免在心情烦躁时说错话伤害他人的感情，就在说话之前要告诫自己先做深呼吸，把要说的话先在脑子里过一遍再开口，并注意调节情绪，使其回到“恒温”。