30、珍惜健康
苏灵：呵呵，你都混到这样了，还需要注意形象吗？你还怕别人笑话啊？
龙吟：我当然不在乎了。千夫所指，神跳八旺，关键是我本来就毫无形象可言。
苏灵：其实我的形象也无所谓，我也经常说自己没啥形象可言啊！
龙吟：我天！你这话说的，几乎跟我说的一模一样！
苏灵：怎么了？我经常不洗脸不梳头，就去食堂吃饭啊！一天只洗一次脸啊，就是晚上。
龙吟：哈哈哈！和我这个懒男人一样啊，你可真朴实！
苏灵：那天去打工，我穿上衣服就走了，我同学后来说：“怎么只听见了你起床，然后没声了？你没洗脸吗？”
龙吟：呵呵，连出门打工也没洗脸啊！
苏灵：我说，因为昨天晚上已经洗脸了，今天早上就绝对不洗脸了。
龙吟：好啊！这么淳朴，实在难得。
……………………
苏灵：而且我还有个怪癖，那就是吃完饭再刷牙，让我同学觉得我太……
龙吟：天啊！我也是！我每次吃完饭都刷牙，一天刷三次。
苏灵：我看心情，一天三次不行，太费时间了。
龙吟：我很快，一两分钟就刷完呀！顶多三分钟。刷牙并不费事啊！
苏灵：这么快！我刷一次就得五分钟。上次我去补牙，因为刷牙太过用力，把补的牙给破坏了……
龙吟：我天！你悠着点啊！
苏灵：我心里话，我擦！我在我同学面前根本就没形象可言了。
龙吟：不过我刷牙偶尔也太猛，有一次一牙刷子把自己的牙花子捅破了，疼了好几天，还发炎了。
苏灵：我也这样，太猛了。
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龙吟：好了，今天就聊这些吧，早点休息，明天再聊。
苏灵：我擦！还就聊这些！都聊了两个小时了！
龙吟：呵呵，虽然还不过瘾，也就算凑合啦！
苏灵：切！你还不过瘾？
龙吟：晚安，祝你好梦！
苏灵：你白天发消息吗？
龙吟：有时间就发，看情况吧！明天得陪母亲输水去。
苏灵：主要是你要发，我就打开对话框看看吧，不发我就不看对话框。
龙吟：呵呵，那你就常打开看看，说不定就发了。
苏灵：你这看情况，我就懒得打开了。
龙吟：我得在有网的地方才发啊！要是那个地方没网，就不发。
苏灵：那你就别发了。好了，别说了，我看心情吧。
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龙吟：晚安，沙扬娜拉！
苏灵：狗长犄角！发神经！
龙吟：啊？你这啥意思？
苏灵：歇后语，闹洋事啊！
龙吟：哈哈哈！让我长知识了，临睡觉还学了个成语。Goodnight！
苏灵：呃呃，你这英语，小学三级。
龙吟：大哥我也会点英语地！虽然当年也是四级水平，可是都忘了。
苏灵：那不就还是白搭呀！
龙吟：呵呵，byebye！不回复啦！
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龙吟：在哪里？
苏灵：在宿舍。
龙吟：我把母亲送到医院，刚回家。
苏灵：你为啥不在那里看着？
龙吟：不用。输水需要两个半小时，有护士。到时候去接她就行。
苏灵：奥奥，那就好。
龙吟：起床了吗？
苏灵：还没起。
龙吟：也就是说，你还没吃早饭？
苏灵：当然不吃。
龙吟：为什么说当然不吃？
苏灵：今天我醒得比较早，现在就醒了。
龙吟：那现在不饿坏了？
苏灵：昨天11点才醒的，当然不饿了。
龙吟：哈哈哈！11点醒的？那么你几点睡的？
苏灵：4点睡的。午饭不吃也行。
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龙吟：这可不行！太夸张了！必须好好吃饭！我强烈建议你现在就起床吃早饭去。
苏灵：如果我没事光躺着，就不吃了，懒得去。
龙吟：真节约粮食啊！省钱还减肥，你咋这么会过日子呢？哈哈哈！
苏灵：我这哪是会过日子啊？懒得去吃饭，懒癌发作了啊！
龙吟：我是开玩笑，我知道你是懒啊！昨晚咱们不是分析了半天懒癌的症状吗？你觉得实在不行，就算吃包方便面也凑合啊！
苏灵：懒癌患者晚期。已经无药可救了。
龙吟：你去买一箱方便面，放在橱子里，早晨起晚了，就吃一包，这样对胃好。
苏灵：我不去。你以为下床不麻烦吗？
龙吟：我天！下床都怵头！我很服！
苏灵：我的目标就是不下床啊！
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龙吟：那你上厕所也不想去？
苏灵：这个倒也不是。
龙吟：就憋着？小心炸了膀胱！
苏灵：呵呵，那就再补。
龙吟：可惜你不是男人，否则我倒有个办法。弄个矿泉水瓶子放床上，直接尿在里面。可以攒上几十瓶子，再一块处理，哈哈哈！只可惜女人没有这个功能。
苏灵：那可不至于。宿舍里又不是没厕所。
龙吟：这么先进！你们宿舍就有厕所吗？厉害！
苏灵：当然了，只是我们一般都出去上厕所。
龙吟：还是套间啊！这种宿舍我从没住过。不好想象。
……………………
苏灵：这有什么好住的？
龙吟：难道和宾馆的房间似的，在一角有个小房间，作为洗手间？
苏灵：对，差不多。
龙吟：不过也有弊端，这样你们宿舍会不会潮湿，不卫生，有异味啊？
苏灵：不潮湿。确实有味啊，我宿舍成天一股酸菜味。
龙吟：按说有厕所，那也就可以洗澡啊！
苏灵：可惜没有热水器啊！只有凉水，没有热水，没法洗澡啊！
龙吟：哈哈哈，这个好办。都是懒姑娘不成？提上几壶热水，一兑凉水，不就行了？起码洗头可以在宿舍里解决。
苏灵：不去，麻烦死了。
龙吟：你住在这么先进的宿舍，我倒是没想到。
苏灵：呃呃，你怕是太落后了。
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龙吟：你真不饿吗？我不理解。这个点了，怎么会不饿呢？
苏灵：对啊，这几天都这样啊！习惯了，大家都没有吃早饭的习惯。
龙吟：你这样，胃酸分泌，不就容易得胃病吗？
苏灵：那就得吧，无所谓。
龙吟：你是真不注意保护身体啊！话说你坚持跑步或者散步了吗？
苏灵：当然没有。
龙吟：又是当然！为什么这口气感觉好像有点自暴自弃的味道？
苏灵：自暴自弃啥？我懒啊！
龙吟：为什么我天天散步呢？
苏灵：你有空啊！
龙吟：我写作时间这么紧，还照样每天散步一个小时。
苏灵：算了，我不散步。
……………………
龙吟：看来你需要向我学习的地方还真不少，我这个人干啥事，只要认准了，还是很有毅力的。
苏灵：我也是啊，我坚持能躺着就不坐着，能坐着就不站着啊！反正跑步我是深恶痛绝的。
龙吟：呵呵，你是认准了懒最舒服，然后一直坚持下去。你记住最好的运动是步行。你现在仗着年轻，可以随意糟蹋身体，等你老了，甚至不用老，到我这个年龄，可能就会一身病痛，很痛苦了。
苏灵：那就去死好了，反正也一身病痛，活着好像也没啥意思。
龙吟：不要这样，这样我会很伤心的。因为你是我最好的朋友。
苏灵：我不告诉你不就行了？
龙吟：呵呵，即使你不告诉我，可是你不和我聊天了，我能不知道吗？你要是见了上帝，我上哪里找这样的朋友去？
苏灵：你也去找上帝啊！
龙吟：我才不去！我还没在这美丽的世界上待够呢！
苏灵：哈哈哈！那不就得了？
龙吟：我还是强烈建议你要加强运动，不要透支身体啊！
苏灵：没事。生死有命，富贵在天，人不该死有救星。
龙吟：虽然你的熬夜并不是在拼事业，可是就和那些拼事业的人一样，不注意身体终究是不行的。我今天刚看了一篇文章，戳中我心，我该反省了。也发给你看看，以后一定要珍惜健康，注意好好保护身体啊！
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李佳琦病倒，32岁演员胃癌去世：“不要命”的人，有多可怕？（作者麦草）
前不久，“劳模”李佳琦停播了一段时间！这个堪称“永不下线”当红主播，终究还是病倒了。无独有偶，前几日，韩国演员朴智勋因胃癌去世，年仅32岁！
看到两条消息让人一阵唏嘘，李佳琦也好，朴智勋也罢，人前的光鲜，不过是人后一次次“不要命”地透支健康。“年纪轻轻，病得不轻”一句调侃语，竟成了当代人健康现状的写照。也让我们反思：“不要命”的人，究竟有多可怕？
（一）
李佳琦到底有多忙？“一年365天，我现在已经直播了389场。”
高强度的工作，让他患上了支气管炎，可即便如此，他也丝毫不敢耽误一分钟时间，只能靠着随身携带的药剂“救命”。拼命三郎式的工作安排，让他年入过亿，也积攒了一副病躯。
如今停播两天，想必是身体实在扛不住了。就算是铁打的身子，这样肆意透支生命，终究会遭到反噬。一如那位36岁在肯尼亚过劳死的华为工程师：
事发时，他在开车，突发剧烈头疼，刚把车停下来，整个人就昏迷不醒，开始无意识呕吐。尽管他被及时送到医院，但仍没能挽留住生命。原来，从2017年1月到2018年10月，整整22个月，他从未好好休息过。如今撒手人寰，留下没有经济收入的妻子和一双儿女……
人生实苦，但是比赚钱更重要的是活着。叔本华说过：人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。而这样“不要命”赚钱的人，着实太多：
青年演员李艾佳，因突发疾病猝死家中，在此之前她还在没日没夜地筹备自己的新电影；
陕西小伙小李，刚满20，家境贫寒，为减轻家庭负担，从老家到苏州打工，却因劳累引发心脏病晕倒，可能成为植物人；中国老牌摇滚乐队新裤子主唱彭磊，就曾在《奇葩说》坦言：当初和他一起超负荷工作的人，四十多岁，就去世了。
纵使我们有千万个要加速跑的理由，可真的面对病魔时，我们真的太嫩，不管多乐观、多勇敢，斗不过就是斗不过。
茨威格说过：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”给你致命一击的，很多时候是你那自以为是的侥幸。
（二）
比起“不要命”赚钱，更可怕的是，有人在悄悄花钱买死。
央视的《今日说法》栏目，就曾报道过一个爱美女孩滥用减肥药致死的事。
26岁爱美女孩小君，为了让自己拍婚纱照的时候更苗条，从网上购入号称可以快速瘦身的“减肥药”。服用了一阵子之后，她的体重确实减轻了，但伴随而来的是，情绪失常、心慌、常常晕倒。可即便如此，在肉眼可见的减重效果面前，她无视了自己的健康。
最终，她高价买来的“减肥药”，成了透支她未来全部生命的“凶手”。更渗人的是，内服“效果”不足，她们外加“物理疗法”——束腰衣。长时间束腰会出现可怕的恶果！
前几日，一位产后妈妈“扒皮束腰”的视频火了，播放量高达150多万。为了产后恢复，她购入了网红束腰衣，可穿不到一周，就漏尿了。她慌忙跑到医院检查，结果被医生告知，自己内脏下垂、YD内壁膨出！而导致这一切的罪魁祸首，就是她手中所谓“瘦身塑形”的束腰衣。
这哪里是减肥，这分明是不要命！
爱美之心，人皆有之。可再怎么爱美，也不能透支生命，命都没了，再美又有什么用？
“不要命”减肥仅是冰山一角，放纵自己透支生命的人早已多如牛毛：
17岁少女小月，因高考后暴饮暴食，引发恶心、呕吐症状遂到医院就诊，一查发现是糖尿病酮症酸中毒，危及生命；
22岁小胡，长期熬夜沉溺于打游戏，经常熬到凌晨5、6点，持续了将近一年，他的腹股沟处长出一处肿块，最终鉴定为淋巴癌；
浙江有一位27岁的二胎妈妈，因为通宵看手机，第二天被发现时身体已僵硬，眼睛还睁开盯着淘宝，尸检鉴定为疲劳过度，继而引发心源性疾病猝死。
透支生命没有被惩罚，只是我们足够幸运而已。可谁又能保证，下一次自己还能如此幸运呢？
曾看过一条刷爆网络的暗黑系短视频——《器官葬礼》：短片中的场景，正是现代人生活的缩影，而那个无情透支生命的主人公，恰恰是当下的你和我。不知疲倦地熬夜、放纵自己暴饮暴食、无度地抽烟……
日复一日，年复一年的陋习，把自己的器官逼上绝路。好不容易拥有一次劫后重生的机会，自己也没有珍惜，反而变本加厉，最终把自己作死了。
有人说，视频太过扎心和真实，它用最直观的方式演绎了一场“死亡悲剧”。而这样的“悲剧”，正在默默上演着。
这世界，真的会惩罚不好好爱惜身体的人。
（三）
叔本华曾说：健康如果不去维持，它会从你身边溜走。
主持人华少就曾因为高负荷的工作、作息紊乱，短短几年，从一个清秀小伙子变成中年肥胖大叔。有一次，他累到吐血，整整吐了500cc。起因是，过度劳累，肺管破裂导致两根血管爆掉。自那之后，他开始反思生命的意义，不敢再因繁忙而忽视健康，更不敢胡吃海喝透支生命。
病魔和死亡，是最好的鸡汤。
日剧《我，到点下班》，女主角结衣也因过劳差点失去生命：每个月加班100个小时的她，却因过度疲劳，从楼梯上摔下来撞到头，昏迷不醒病危了。幸亏抢救及时，她才保住了性命。近距离接触死亡的她，辞去了原来的工作，决意不再为工作透支身体。毕竟将一切奉献给公司后，未来我们的孤独和生老病死，又该由谁负责？
精力管理创始人吉姆洛尔和托尼施瓦茨曾说：金字塔底端是体能，往上分别是情绪、思想和精神。体能是基石，我们保存好体力，长远的坚持才有登顶的可能：
1、不要逞强，不要透支生命。每年定时体检，生病及时就医。所有透支生命换来的财富成就，早已暗中标好价码。
2、自律，给你好身体。所有疾病的爆发，都事出有因。前半生放纵，后半生受罪。学会自律，科学健身，均衡饮食，可以有效改善各种慢性疾病。
3、稳定的情绪，就是最好的养生。人生难免有起有落，不过分计较得失，保持情绪稳定，对身体大有裨益。
“健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。”世间万事，除了生死，都是小事。别拿健康，去换取身外之物！
……………………
附：朋友圈评论摘录：
1、生命从无侥幸，来日并不方长。
2、留得青山在，不怕没柴烧。身体健康才是人生最大的资本！
3、今天跟一位经理出门，她说她开车特别的谨慎，不是因为她有多怕死，而是怕自己死后，给父母给家人带来的伤痛有多大。人活着有一份使命感存在，有一种责任存在，在出生时父母赋予了我们生命，就算不为别人，单纯为了父母，我们也要好好地活着，健康地活着，孕育一个生命是多么的不容易！人呐，先好好爱自己，才能更好地爱别人。
4、好好照顾自己。稳定的情绪，就是最好的养生。人生难免有起有落，不过分计较得失，保持情绪稳定，对身体大有裨益。
5、好好健身好好吃饭好好生活。有了健康的身体，才会有来日方长！
6、年轻不是资本，身体健康才是。
7、当年为了挣钱，每个月加班150个小时，每天昏昏沉沉的，头脑不清醒，身体觉得被掏空。那时候25岁，天天跟半死人差不多。现在35岁了，加班远不如当年，至少比那时候少了一半，但是觉得身体比年轻时候还好！
8、莫为一时的快乐毁了一生的梦想，莫为一生的梦想毁了一世的健康。
9、身体健康是1，其他都是后面的0。
10、真的我现在就是拼命赚钱。每天就是药罐子，吃完这个吃那个。想想后悔死了！
11、好好活着，其实并不简单。身体健康胜过一切。
12、人活一辈子，应该是有点什么东西，是拒绝被功利这把尺子衡量的。
13、身体发肤，受之父母，不需要身体改变，好好爱惜自己身体，等于爱护一个家的平安。
14、好好活着！最近因为工作太忙累到想哭，年纪到了却没有男朋友，心理压力大，没扛住就生病了，没有人关心，只有妈妈知道了偷偷抹眼泪，骂我傻。走到了低谷，就该走上坡路了对吗？
15、好好吃饭好好生活好好睡觉，才是对自己的负责。
16、无论你有多大的野心，先顾好自己的肉身，才是最重要的。没有健康的身体，你的灵魂和野心，都无处承载。
17、早睡早起，锻炼身体。以健康为代价换来的东西，得来不久就会因健康再次失去……好好生活，好好对待自己的身体。
18、受尽人间的一切磨难，才知众生皆苦，时间从来不语，却回答了我所有疑问。
19、为了所谓的工作拼命，简直是最愚蠢的事。不要过高估计自己对公司的重要性。
20、常言道：没什么也不能没有好身体，身体才是革命的本钱，切勿过度追求金钱和名誉，毕竟换不回好的身体……