西土人的白昼时刻表

（以下内容摘录自）圣魄希顿团立骑士学院小学部第二百九十五届小学部一年级一班学生弗里德里希·冯·特伦希瑙尔的地理课学习笔记：

时间单位换算：

一呼一吸所用到的时间称为“一息”

一息=一诺秒

六十诺秒=一诺分

六十诺分=一诺时

十三诺时=白昼

十一诺时=黑夜

一天=白昼+黑夜=十三诺时+十一诺时=二十四诺时

白昼时间（天上的焰阳进入燃烧的“炽日状态”）：

一、晨起时刻——二、早餐时刻——三、离家时刻

（从晨起前二十九诺分起至离家后三十诺分，这是炽日燃烧的第一个阶段——“破晓之光”，简称“晓”）

四、劳作时刻——五、意志时刻——六、调整时刻

（从劳作前二十九诺分起至调整后三十诺分，这是炽日燃烧的第二个阶段——“晨曦之光”，简称“曦”）

七、午餐时刻——八、午休时刻——九、午起时刻

（从午餐前二十九诺分起至午起后三十诺分，这是炽日燃烧的第三个阶段——“烈照之焰”，简称“烈”）

十、漫步时刻——十一、茶会时刻——十二、沐浴时刻

（从漫步前二十九诺分起至沐浴后三十诺分，这是炽日燃烧的第四个阶段——“昳行之芒”，简称“昳”）

十三、晚餐时刻

（从晚餐时刻前二十九诺分起至晚餐时刻后三十诺分这一个诺时为炽日燃烧的第五个阶段——“黄昏之芒”，简称“昏”）