第三章：能突能投
“叮铃铃！叮铃铃！叮铃铃…！”
凌晨3点30分。
闹钟响起。
林凡一肌肉有些疼痛，他还是起床，换上运动服，他拿着篮球跑步向斯台普斯球馆。
出租屋距离斯台普斯球馆大约4公里，这一路天色有些黑，天空还没有鱼肚白，他到球馆后，换上训练服，开始新一天的训练。
他一球一球的练习，连续投篮100个，今天命中率比昨天多1%，昨天100个投中82，今天投中83，手腕的力量增强，控球的能力也增加。
大约练习两个多小时，今天没遇到科比练球。
到早晨7点时，球场也看不到人，他在餐厅吃饭，遇到球队的助理教练菲尔.汉迪。
“LEO。”
林凡一的英文名：LEOLIN。
“汉迪先生。”
菲尔.汉迪笑着拍了拍他的肩膀：“不用叫汉迪先生，叫我菲尔就好。”
“今天球队客场对阵山猫，你不知道吗？”
“不好意思，没人通知我。”林凡一尴尬说，他吃着盘子里的鸡肉。
“别担心，孩子…。”菲尔.汉迪说：“你会有出场机会的。”
他真是一个透明，大名单都没有进去，他的名字在湖人队还没有激活，不要说替补，就是出场的机会都没有。
吃过饭后，林凡一继续去球场练习，菲尔.汉迪走过来。
“嗨…！你这样练不出来。”
菲尔.汉迪拿着球，看着林凡一说：“你投篮是左手吧…？”
“对。”林凡一点头。
菲尔.汉迪把篮球拿到左侧，他说道：“你用左手投篮，篮球在你身体中线偏左侧，你投篮时头部向右偏瞄准篮筐，这样球运动轨迹是直线，能够更快投篮。”
林凡一按照菲尔.汉迪说的试了试，菲尔.汉迪拿着秒表给他记录。
林凡一定点投篮，50个投篮投中42个，命中率84%，他的命中率要比以前高很多。
“谢谢您，汉迪先生。”林凡一擦着头上的汗，他感觉按照菲尔.汉迪说的，他命中率提高很多。
“偶买噶！孩子，你居然投中42个，你真是天生的射手。”菲尔.汉迪问：“你以前经常练习投3分吗？”
“我从小练习。”林凡一实话实说。
“不过你投篮技巧还不够好。”菲尔.汉迪开始纠正他的动作。
“你的投篮手快脚慢，这样会影响你投篮的速度，也会影响投篮命中率。”
“脚踝、臀腿、手臂，这三个地方都要发力。”
“你能做到one投篮，你的脚踝、还有手臂很有力量。”
林凡一按照菲尔.汉迪教他的试了试，他投50个球，只命中40个，投篮命中率下滑严重。
菲尔.汉迪看了看他的手掌，他说道：“你投篮时手指伸开，这样你的手腕不会向下。”
“手腕后倒会影响投篮命中率，手指伸开，你的手指紧紧贴着球。”
“最后球就像甩鞭子一样，被你甩出去。”
“你的沉球点也太高，想要有更快的出手，你的沉球点要与臀部持平，你现在沉球点在胸部，这样会影响你出手速度。”
林凡一有练习100个三分，投中87个球，出手速度也快了一些。
菲尔.汉迪告诉他：“投篮前你的身体要放松，要用前脚掌发力，你有成为顶尖射手的能力。”
前脚掌、脚踝、腿臀、手臂、手腕，
最后由手指纠正篮球的角度。
篮球旋转飞向篮筐，空心入网。
“nice！”菲尔.汉迪大叫一声：“就是这么投。”
林凡一的one投篮，他投篮速度从原来的0.72秒，现在进入到0.62秒，快了0.01秒，这是非常大的进步。
菲尔.汉迪叫来训练师，他们两个给林凡一扔球，林凡一负责投篮。
“1、2、3，漂亮！”
“15、18、28，漂亮的one！！”
5分36秒，完成100个定点投篮，投中89个三分球，此时林凡一手感过热，而且现在投篮手腕轻松许多。
原来他全靠压腕，现在从下到上都用力，身体就像弹簧一样，把篮球甩出去。
“verygood！！”菲尔.汉迪拍了拍手掌：“林，你已经掌握投篮技巧，只需要多练习，你有投篮天赋。”
林凡一现在空位命中率还不错，这还不是实战，他要纠正自己动作，做好基本功。
为了锻炼脚掌还有脚踝的力量，林凡一开始练习跳绳，他跳绳800个。
中午吃饭时，老爸电话打进来。
“怎么样？”
林凡一在电话里说：“季前赛，我需要训练，常规赛我会出场的。”
他这么说，就是安慰老爸，他出场的机会不多，家人也不看好他打篮球，因为没有先例，他不是姚、易两人，他的身高只有192公分，穿鞋才195，这样的身高，也就能打控球后卫。
“实在不行去CBA，你的身体天赋，在CBA能打上球。”
就像前世一样，老爸建议他去CBA，前世他不去，现在他也不会去。
“我一定会出场的，到时给您打电话，我需要训练，挂了。”林凡一挂断电话，看着窗外的景色，10月中旬的洛杉矶，依然干燥。
他们家在橘子郡尔湾市，距离洛杉矶市中心只有70公里，有很多美国白人或者中产家庭，华人移民比较早也居住在橘子郡，不过住的比较分散，老爸的两个哥们儿，住的距离他们家比较远。
下午继续练习运球，他开始过一些障碍物，林凡一改变运球方式，增加口袋运球，因为他是进攻型控球后卫，投篮、传球都要快速完成。
口袋运球重心很低，能够更好保护球，他的球感很好，口袋运球很快就熟练。
下午15点，菲尔.汉迪又过来，他看林凡一在双手运球。
“LEO，我们打一个。”
“OK！”林凡一把耳麦摘下来。
林凡一把球传给菲尔.汉迪，随后球又来到他的手中。
他看到菲尔.汉迪左右脚平行防守，林凡一胯下运球，左手推球，他要向右突破。
菲尔.汉迪左脚用力，向又防守他，林凡一一个变向，右手一个胯下运球，轻松摆脱菲尔.汉迪的防守。
来到篮下，轻轻松松三步上篮。
“Why？！”菲尔.汉迪看着他：“LEO，你的弹跳，你的臂展，你为什么不扣篮？”
林凡一能够轻松扣篮，他的助跑摸高356，扣篮很轻松。
“菲尔，我还没上场，扣篮容易伤到手腕。”林凡一笑着说。
“伙计，这里是NBA，你不扣篮，观众就不会欢迎你。”
“华丽、暴力的扣篮，才能吸引观众，你的球衣才能卖好，观众也会喜欢你，这样球队才愿意签你。”
“哦。”
菲尔.汉迪说：“我年龄太大了，防守不住你，叫两个训练师，看看你突破如何。”
林凡一和训练师单打，他看到训练师左脚在前，右脚在后防守他。
林凡一右手运球，左脚向前迈出一步，训练师跟上防守，他的手贴住训练师，随后右脚向前迈动一大步，训练师迅速来到他的正面。
林凡一一个胯下运球，一个急停，训练师扑通一声倒在地上，随后他在三分线外出手，篮球优美落入网中。
“verygood！哇偶！”
“LEO，你单打能力很强，而且你的球商很高！”菲尔.汉迪拍着手掌说。
林凡一把训练师拉起来，这训练师被他晃坐地上。
他一个胯下急停，训练师就坐地上了。
“LEO，你是和艾弗森学的运球吗？他的打孔急停，攻击性很强。”
“打孔急停需要炸球，胯下急停能更好保护球，避免失误。”
“不错，你是新人，避免失误最重要。”
“OK！再来一次。”
这次训练师右脚在前，左脚在后，林凡一通过胯下运球，攻击训练师的右侧。
训练师转身防守，林凡一已经突破成功，来到篮下，轻轻松松扣篮。
“再来一次！”
菲尔.汉迪看着林凡一进攻，他对林凡一很有兴趣，这是一个用脑子打球的人，知道攻击防守人前脚，这样防守人想要防住他，就要多一个转身动作。
这次林凡一继续攻击训练师右脚，这次训练师防守站位没有漏洞，林凡一快速胯下运球，他调动训练师的脚步，看到他伸手打球，右脚也伸出来。
林凡一向训练师右脚突破，随后球来到他的右手，他向左突破，摆脱训练师的防守，来到篮下轻松扣篮。
训练师再次因为重心不稳，倒在地上，这已经是第二次被晃倒。
“verygood！非常棒！”
林凡一的突破没有多余动作，干净利落，再加上他的三威胁，而且他有精准三分，可以远程开火，这已经具备NBA首发控球后卫能力。
控球后卫中的进攻手，几乎可以和纳什对抗下。
“LEO，这次叫两个人防守你。”
“OK！”
林凡一运球，两个训练师一左一右包夹他，这时他左脚向前一大步，两个训练师一左一右就像两个门神，两个训练师向后退防守他的突破。
林凡一一个后撤步，来到三分线外，篮球落入篮网。
“verygood！！非常棒，而且LEO，你左脚试探很好，防守人员猜不到你投还是突破。”
“我想NBA中，与你对位的控球后卫，没有任何一个人能防守住你。”
“距离你近，LEO你可以突破上篮，距离你远，你可以后撤投三分，而且因为你试探一步，这样防守人员就会向后退，留给你更大投篮空间。”
林凡一擦了擦汗，他摇摇头：“现在不是比赛，谢谢你菲尔。”
菲尔.汉迪和训练师走后，林凡一继续加练500个三分，这次他投篮技巧更强，他的手感发烫。
500个球，他投中447个三分球，命中率89.4%。
湖人队以91：87，客场战胜山猫队，林凡一没进入激活名单，他也没看这场比赛，他需要训练。
他在等待他出场的机会。