18.习惯四目标为王――肯定你的心（4）

◆今天和明天

下面的表格能够帮助你合理地利用休息时间，取得更高的工作效率。***第一列是一些放松活动，包括工作中、下班后和假期，每项活动都有三个目标栏：最近目标、短期目标、长期目标。“最近”这一栏填入你上一个月放松活动的次数，目标栏则填入你期望进行这些活动的次数，比如一周两次。

真实记录你已经完成的信息。认真审视短期目标栏，记录下你已经完成的部分；努力想象长期目标栏，记录下你想要完成的目标。

表格示例

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按照该表格的样子制作一张空白表格，填写你自己的时间表。并在一段时间内，定期复习巩固你的时间表。周期性的休息看上去好像很简单，然而你会现实际做起来很难。

◆新的力量来源

当你和别人打交道时，你接触到了一个全新的世界。你会获得他们的信息、知识和经验。

和一个同事共进午餐，聊起了工作上的事。几分钟之后，两个人越聊越深入，越聊越激动，解决工作中某个难题的方法和思路，就在愉快的聊天中诞生了。但是当你回到工作中，这些好点子可能很快就会被你遗忘了。如果你有意识地安排这种激“创造力火花”的讨论，你会现自己受益无穷。

我和一位顾问每个月都会在他家的餐厅碰一次面。我们在饭桌旁相对而坐，讨论各自遇到的问题和克服这些问题的解决方案。桌上放着的录音机会把我们的谈话录下来，我们每人一份，回家后再把其中的内容抄写下来，进行整理。

探寻获得新思想和突破的新方法。每一天、每一刻都包含着实现你目标的希望。

◆笑对生活

你一天中，尤其是在工作日，开怀地笑过几次？据说5岁的孩子平均一天笑113次，而44岁的中年人平均一天只笑11次。幸运的是，当他们退休时，笑的次数又会增多。

不管你处于哪个年龄段，关键在于以舒适的节奏工作和生活，一路微笑。把握事业的另一个关键是能够退一步来看全局和重点，看到事物的阳光面。曾经让你最尴尬的过失或失态，也许最后就成为了让你笑的回忆。笑对生活，享受工作中的每一个瞬间，激励自己取得更多成就。

◆改变自己的方法

改变自己的想法、感受、对刺激的反应甚至工作和生活的节奏，

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高效能人的个好习惯

能使我们有机会把自己的工作变得更简单、更容易把握、更有乐趣。关键是培养一种既认识到工作压力大，同时也相信自己有能力处理好它们的积极心态。

肯定的秘密

工作方式上小小的改变，就能为你带来心灵的平静和工作目标的实现。你需要知道：

大部分看上去紧急、非做不可的事，实际上不一定是那样。

有时，应付充满挑战性的任务的最佳策略就是放慢脚步。

你需要在一天的工作中偶尔停下来，恢复精力和动力。

·通过磨炼你实现目标的各种能力，你能够更好地处理各种各样的危机。

你能够对身边的人产生积极的影响。

只要你愿意，对工作和生活的满足感，会源源不断地持续下去。

实现目标更多的是一种心境而不是外界环境。相信自己，你可以通过改变自己的心态和外部环境，取得更多成就，实现工作和生活的平衡。

我们面对的大部分压力都是自己造成的，但我们却忘了这一点。

活在当下意味着，你对自己当前的力量和状态有清楚的认识。虽然它不能保证你做每一件事都会成功，但它对你帮助很大。

合理安排时间，在工作和休息之间取得平衡，保持清醒的头脑和充沛的精力，才能更高效、更有效地完成工作。

工作方式上小小的改变，就能为你带来心灵的平静和工作目标的实现。

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