53.第六节民间游戏（2）

四、跳山羊

跳山羊是白族民间普及率比较高的一项游戏。这项游戏也是一种体育活动，类似于体育竞技活动中的“跳马”。不论男孩女孩，都可以参加这项游戏，男孩子尤为喜欢。先用锤子剪刀布方法确定一个人当“山羊”，其他人助跑一段后，撑住“山羊”的背或双肩，双腿分开从“山羊”头上越过。游戏分不同的高度，“山羊”也随之越长越高，最初一轮只是蹲着，用手撑地；接着站立起来，手撑脚背或小腿；之后手撑膝盖，再低头站直。这个游戏对孩子的运动性（包括跑、跳以及落地时的平衡性）和力量（包括爆力和臂力）都能起到很好的锻炼效果。

五、跳花盆

白族青少年喜爱的传统游戏。游戏开始，由两位姑娘席地而坐，相距一米，她们用腿和脚尖叠成一定的高度，让小伙子跳过去。随着高度的不断升高，两边的姑娘再以拳头为标高，每升高一次，加一拳头高度，谁要是碰着“花盆”就算失误，以跳得高者为优胜。