第833章 糖果效应2
【糖果效应在现实中最常见的应用场景之一，就是存钱。】
【现在很多人有个毛病，叫“月光族”，每个月工资到手，还没捂热就花光了，如果这钱一到手，就先强制存一笔，剩下的再花，一年下来你会发现，居然攒下了一笔不小的数目。】
【这就叫：先给未来的自己发糖，然后把剩下的糖吃了。】
【当然，也有人试过，坚持了三天，第四天就开始：“存什么存，人生苦短，及时行乐！”然后重新加入月光大军。】
【对于这种情况，建议把这张图设为屏保↓】
画面一转，天幕上出现了一行大字，旁边还配了个表情包：
“你存下的每一分钱，都是你未来对老板说‘不’的底气。”
（老板：你礼貌吗？）
（我存钱就是为了有一天能理直气壮地辞职！）
（存了三年，终于攒够钱了，结果发现老板先跑了……）
（这就是传说中的“我还没辞，你先倒了”？）
（各位别慌，存钱就像吃糖，别一次吃完，也别一颗都不吃，慢慢来。）
（懂了，每月存三分之一，花三分之一，剩三分之一买糖吃。）
（楼上你数学是不是有点问题？那不就是全部花完吗？）
“妙！妙！妙！”
明朝，朱元璋连喊了三声，激动地从龙椅上跳下来，在殿里来回踱步：“咱当年要是有这法子，也不至于穷得去要饭！存钱，存粮，都是一个理儿！忍一时嘴馋，换长久安稳，这不就是咱这些泥腿子翻身的道理吗？”
朱标赶紧提醒：“父皇，您现在已经不用忍了。”
朱元璋一瞪眼：“那也得忍！咱刚从元朝手里夺了天下，百废待兴，今天省一口，明天就多一口！传旨，从今日起宫中膳食减两道菜，省下来的银子送到户部去！”
朱标默默看了下御膳房刚进的十车山珍海味，欲言又止。
【说到延迟满足，还有一个很典型的场景，减肥。】
【今天忍住了炸鸡，明天忍住了奶茶，后天忍住了烧烤，坚持一个月，你会发现，你并没有瘦，因为你在别的地方吃回来了。】
【心理学管这叫“补偿心理”：我这儿忍了，别的地方得补回来，比如今天忍住没喝奶茶，晚上就觉得“我太惨了，必须点个外卖犒劳自己”，结果一顿烧烤下去，比奶茶热量还高。】
【所以延迟满足的正确姿势是：忍住之后，要给自己一个不增加负担的奖励，比如今天没喝奶茶，奖励自己多睡半小时；今天没吃夜宵，奖励自己明天买束花。把奖励从吃的换成别的，你才能真省下来。】
（我：今天不吃夜宵。也是我：打游戏赢了，高兴，点份炸鸡庆祝一下，这叫什么？叫延迟满足失败，即时满足成功。）
（我有个朋友就这样，减肥第一天：不喝奶茶了。晚上：吃顿烧烤庆祝一下自己戒奶茶成功。一个月后：胖了十斤。）
（这哪是延迟满足，这是延迟了半个小时的满足！）
（真实了，我就是那个“忍了一天晚上补回来”的倒霉蛋。）
汉朝
刘彻看到这里，突然嘿嘿笑了起来，扭头对身边的卫青说：“你看，朕说对了吧，这个什么延迟满足一点都不靠谱，人该吃吃该喝喝，忍来忍去最后还是要吃，还不如一开始就吃了！”
卫青露出为难的表情：“陛下，天幕说的是让你把奖励换成不增加负担的东西……”
“朕不管！朕已经决定了，今晚加餐，烤全羊！”刘彻大手一挥，然后像是想起了什么，又补了一句：“当然，那个什么存钱的道理，还是让少府的人记下来，该忍的忍，该吃的吃，这叫……叫……灵活运用！”
卫青：“……”
【糖果效应还有一个隐藏彩蛋：那些能忍住不吃糖的孩子，长大后普遍更喜欢玩策略类游戏，比如下棋、打牌、玩经营类游戏，而不是那种“一开枪就突突突”的快节奏游戏。】
【为什么？因为延迟满足能力强的人，更容易享受“慢慢积累、最后翻盘”的乐趣，而忍不住的人，更喜欢立刻得到反馈，一枪爆头最爽。】
【但最搞笑的是，这些孩子长大后，绝大部分都变成了“嘴上说着延迟满足，身体却很诚实”的成年人。】
【比如：计划今天存钱，看到新款手机，忍了三分钟，下单了。】
【比如：计划今晚早睡，刷了三个小时短视频，边刷边想“再看五分钟就睡”，然后天亮了。】
【比如：计划今天不吃甜食，下午三点，同事端着一盒蛋挞从你面前走过，你在“吃一个应该没事”和“吃了就破功”之间纠结了零点三秒，手已经伸过去了。】
【所以说，自控力这东西，人人都有，但大部分时候都在休假。】
（我的自控力就像我的工资，月初很充足，月底就没了。）
（我：我要延迟满足！我的胃：我要立刻满足！我的大脑：你们先打，我看看热闹。）
（最怕的就是延迟了半天，最后没满足，那才叫白忍了。）
（楼上说得对，最惨的不是没忍住，是忍了半天最后放弃了，比如：忍了三天没买东西，第四天觉得“我忍了三天太辛苦了”，然后买了个更贵的……）
“这……”
唐朝，李世民看到这条弹幕，表情突然僵住了，缓缓扭头看向魏征：“魏征，朕问你个事。”
“陛下请讲。”
“朕之前答应兵部拨款，后来又反悔，算不算……忍了半天最后放弃了？”
魏征露出一个意味深长的微笑：“陛下圣明，您不但放弃了，而且您还买了个更贵的，您上个月刚修了一座新行宫。”
李世民：“……”
【对了，关于糖果效应，还有一个特别经典的后续实验：研究者后来又找来一批孩子，告诉他们“如果你们现在不吃这颗糖，等会儿就会得到两颗”，但这次加了个条件：如果孩子中途离开座位去玩别的，就视为放弃，糖就没了。】
【结果你猜怎么着？那些能忍住的孩子，大部分都用了“转移注意力”的策略，不看糖、去旁边玩、捂住眼睛。】
【而忍不住的孩子，就一直盯着糖看，越看越馋，最后扑上去吃了。】
【这告诉我们一个简单粗暴的道理：想自控，就别老盯着诱惑看。】
【你想减肥，就别天天刷吃播；你想存钱，就别老逛购物软件；你想学习，就别把手机放桌上，把诱惑拿远点，你的自控力就自动升一级。】
“哈哈哈，这个朕有发言权！”
明朝，朱元璋笑得直拍大腿：“咱当年打仗的时候，看见敌人城里的金银财宝，忍不住想冲进去抢，咱就跟自己说，别急别急，打下来都是你的，现在抢了可能命都没了！这就是把诱惑先放远点！”
朱标忍不住问：“父皇，那您后来……抢了吗？”
朱元璋瞪了他一眼：“当然抢了！打下来了，东西就是咱的！这不叫抢，这叫……延迟满足！”
朱标：“……”
【好了，糖果效应就聊到这里，最后送大家一句话：人生就是一颗糖，你忍得住，就多一颗；你忍不住，就吃一颗，但吃一颗也没关系，下一颗糖已经在路上了。】
【最重要的不是忍不忍，而是你知道自己为什么忍，什么时候该奖励自己。】
【当然，如果你实在忍不住，那就……吃吧，毕竟，及时行乐的人，至少快乐过。】
（说得好！我吃！）
（既然你这么说，那我就不忍了，老板，再来一杯奶茶！）
（你们这些劝人吃糖的，是不是都收了糖果厂的钱？）
（我是那种忍住不吃糖的孩子，但我长大后选择了当心理咨询师，天天教别人怎么忍住不吃糖，这叫知行合一。）
（楼上你确定不是先忍不住吃了糖，然后才去当咨询师的？）
（别说了，我已经点了外卖了，你们继续聊。）