一九九五年四月二十二日（星期六）

今天是断食第七天。

我已经不感到饥饿了。

肠胃里空空如也，居然没有半点饥饿感，这是不是虚构？

一点都没虚构。

其实断食第五天，我就已经有这样的感觉了。

由此可知，断食的前四天乃是关键。

如果挺过了前四天，你就成功了一半。

我还要坚持九天，但最困难的时候已经过去了。

现在，我每天都是精神振奋，神清目明。

由于不再饥饿，因此心情也就特别好，不像一开始那样六神无主了。

细想一下，这种变化也有其生理上的道理。

人的胃液是按时分泌的。

胃液分泌时，刺激胃壁，使肠胃发出咕咕的叫声。

这是在提醒人们：该用餐了。

所以我们一天要吃三顿饭。

如果胃液一次次分泌，却一次次得不到食物，胃液势必收缩。胃液收缩了，不再刺激胃壁，还会感到饥饿吗？

断食的过程，就是使胃液分泌——中断——再分泌——再中断，直至彻底收缩。

我在断食前的很长时间里一直犹豫不决，其中一个原因就是怕耐不住饥饿。

人是铁，饭是钢；

一顿不吃饿得慌。

至理名言哪！

人们把饥饿看得如此重要，基于此。

人们也最容易在饥饿面前失去意志。

人们能够为一口饭而丧失理智。

人们能够为一口饭而违背自己的良心。

如果，当你知道饥饿可以战胜，可以克服，你还会方寸大乱吗？

断食不可怕，其实最可怕的是断水。

人是万万不可以断水的。

看到很多影视或小说里，写一个人饥渴数日，后来遇救，就大肆饕餮。过去没感觉出有什么问题，现在才知道完全不是那么一回事。

在大饥大渴之时，最先想到的是要喝水，喝过了水，才会想到进食。

一个人在他苏醒过来后，看到一桌子的丰盛佳肴，立即不顾一切地扑过去，撕开一只鸡腿，狼吞虎咽，并且抓起其它美食拼命地往嘴里塞，又一口饮干主人递上来的酒。

扯淡！

那是作者根本没经历过饥渴。

不知道饥渴是何滋味，当然写得不真实了。

我每天都喝汤（水），绝没有中断过。

而且喝的比往常都多。

人在空腹的时候，特别需求水分，饥饿可以让你时时渴望水，时时需要水。

其实人身体的成分里，水占着大部分。

人体中水分是不可再生的，只有从外面补充。

我不停地喝水，还是感到身体缺水。

缺水的感觉除了嗓子发干，还有就是尿少。

这是我这些天最多的体会。

我平时就有尿频尿急的现象。

尤其是在天冷或阴天的时候。

即使是一天不喝水也是如此。

（为了睡个好觉，所以我晚上尽可能不喝水，免得老被尿憋醒，断了睡眠。）

所以尿一少，我就知道身体是缺水的。

排尿是人体重要的排毒途径之一，在断食中，排尿的重要性尤其不能忽视。

腹中空空，无便可排，只有排尿这一条排毒的途径了。

只有多喝水，才能多排毒。

排毒不正是我的终极目标吗？

我忽然发觉原崎勇次的书里有一个致命的遗漏，那就是他只字未提断食时要不要断水。

断了水，还能坚持半个月？

原崎勇次为什么会遗漏了如此重要的问题？

是因为这本就不是问题，还是他有另外的补救办法？

倘若他真的半个月不喝水，那我只能遗憾自己的意志薄弱了。

因为我一刻都离不开水。

喝的是汤也罢，水也罢，每次留在体内的时间都不长，顶多几分钟就被消耗殆尽。

我也喝汤，我也喝水。

其实我喝汤只是有一种心理上的满足而已。

因为汤里有蔬菜，所以有营养，可以补充身体所需的养分。

想想就好笑。断食多日，脂肪、蛋白质、维生素、糖、矿物质、水这人体必需的六大营养素已被大量消耗，靠着一点蔬菜煮的汤哪里能够补充得了每日的所需。

况且菜叶每次被我过滤掉。

即是把菜叶也吃进去，菜叶能有多少养分？

可以想象，现在身体每日消耗的，其实就是身体本身啊！