4．你所有的担心其实都是纸上的柠檬，不会真..

4．你所有的担心其实都是纸上的柠檬，不会真的酸倒你的牙

如果我无法达到标准该怎么办？我实在无法承受这么多的期待。如果别人看到我的本来面目会怎么样？要是真的不像他们想得那么好怎么办？每到星期天的晚上，这些念头就在麦琪的脑海里挥之不去，即将到来的新的一周使她感到格外焦虑。她彻夜难眠，总是害怕新的一周有什么事情会出差错。脑海中不断出现别人对她感到失望的画面：她准备得不充分；她搞砸了一个项目；开会的时候使她的老板感到尴尬；忽视了一个研究中的关键……这些可能发生但还未发生的事情无休止地困扰着她，让她对未来的一周感到恐惧。

如果你的焦虑拖延症也有相似的症状，那么对失败的恐惧肯定也使你辗转反侧，彻夜难眠，使那种真实的挫败感没有尽头地徘徊在你的脑海中。这种恐惧会使你无法完成应该完成的任务，使你的生活开始瘫痪。拖延和逃避会使你无法达到自己的人生目标，以致于使你的自我幻想和怀疑最终成为现实。

周日的晚上，韦恩也同样失眠，担心自己的新的一周，但是他的想法略有不同：我的老板要提拔我怎么办啊？我可没办法承受过多的责任。如果我变成了“老板”，那朋友们就不会再和我一起玩儿了。我可不愿意引人注目。如果他们发现我没他们想象得那么好怎么办？和麦琪一样，韦恩的脑海里也有很真实的画面，内心也感受到异常的焦虑。他仿佛看到他的朋友们在餐厅都躲着他。

韦恩的情况告诉我们，对成功的恐惧同样可以导致拖延症。同害怕失败一样，害怕成功也会使你焦虑，降低你的工作效率，阻碍你实现目标的脚步。为了逃避这种恐惧，你甚至可能做出一些自我破坏和故意失败的行为。在这一章，你将更加深入地了解对成功和失败的恐惧，你将看到害怕和焦虑是如何诱发拖延症的，也将会学会克+激情小说服这种思想的方法。

害怕失败