可可怀孕65天星期二（1）

可可怀孕65天星期二

分散注意力，远离刷牙恐惧症

菜品：丝瓜兰豆炒石斑鱼片糙米粥酸豆角炒鸡杂

昨天可可吃了带“妈妈”味道的几样菜后，心情很不错，虽然妊娠反应依然折磨着她，可是她没有再像前两天那样赖床，早上起来出去散步了。不过散步回来刷牙的时候，又吐了，这一吐就会影响早餐、中餐的胃口，好多准妈妈也因此有了刷牙恐惧症。所以，在准妈妈刷牙的时候，一定要对她讲点什么，或者做件事情，分散她的注意力。

丝瓜兰豆炒石斑鱼片

准备的食材：石斑鱼片150g、丝瓜200g、兰豆100g、红椒20g，盐、糖、生粉、姜汁、鸡汤、米酒、花生油各适量。

1.石斑鱼洗净切片，以盐、生粉、花生油拌匀备用。

2.丝瓜洗净切片备用，兰豆洗净去筋备用。

3.开锅下油，下鱼片翻炒至刚熟，取出，爆香丝瓜、兰豆和红椒，攒少许鸡汤，然后放回鱼片，下姜汁，攒少许米酒，以盐、糖调味便成。

石斑鱼有一个明显的特点，就是它的鱼鳞一般生在鱼皮之内，形成一种皮包鳞的特征。石斑鱼的肉质清甜，皮厚爽脆，含有多种维生素和胶质等，这次以丝瓜、兰豆配之共冶一炉，食味清淡之余，还富含营养。如果买不到(色色小说石斑鱼，用其他鱼代替亦可，但最好不要用淡水鱼，因泥腥味过重，容易引起孕妇呕吐。

糙米粥

准备的食材：糙米50g，香油两滴，盐少许。