小凤产后第24天 星期五（1）

小凤产后第24天星期五

宝宝吐奶不用慌

菜品：猪心当归汤香酥鹌鹑南瓜蒸肉

宝宝今天吐奶了。小凤很心疼，看着宝宝的小脸都不知道怎么办才好。怎样减少宝宝吐奶的现象，是每个新手妈妈必须解决的问题，我教小凤几个小办法：①喂奶后竖着抱宝宝，轻拍其背，直到打嗝，再缓缓放下。②如宝宝吃奶急，要适当控制一下;如奶水流速较快，妈妈要用手指轻轻夹住乳晕后部，保证奶水缓缓流出。③要让宝宝含住乳晕，以免吸入过多空气，更要避免宝宝吸空乳头。④使用奶瓶时，要让奶汁充满奶嘴，以免宝宝吸入空气。小凤照着学，很快宝宝吐奶的次数就减少了。

猪心当归汤

准备的食材：猪心一个（500g左右），当归10g，黑豆200g，香菇6个，葱半棵。

1.将猪心切成两块，洗去中间瘀血，再用热水烫洗干净。

2.将当归放在水里煎（(色色小说买的时候请药店工作人员焙好切片），用2碗水煎成1碗水。

3.将黑豆用水浸，香菇浸发，去蒂。

4.将猪心放入六碗水中煮开（可将泡香菇的水加入），撇除泡沫浮油，放入半棵葱、少许姜、浸好的黑豆，小火煮1h后，将煎好的当归及水一并倒入，加入去蒂的香菇，中火再煲30min，加盐调味即可。

此汤的口感非常好，是集美食兼保健的一款靓汤。黑豆有净血、解毒和清理肾脏的功能，对治疗妈妈们常见的贫血有很好疗效。当归的功用很多，主要为活血补血，它既是妇科要药，也是补血佳品。我国传统饮食素有“以形补形”的说法。猪心与人心相似，吃猪心确能补心，对心悸、心慌等有较好的疗效，是一味很好的安神剂。所以刚刚当母亲的新妈妈可以经常买来煲汤，增强心肌功能，确实是益处良多。