转换心灵视觉

2．转换心灵视觉

“转换心灵视觉，提升心灵素质”，这两句话是现代传播公司董事长邵忠先生说的，他是媒体行业的先锋人物，旗下最有名的媒体是《周末画报》。虽然邵先生不是心理咨询师，但是“转换心灵视觉，提升心灵素质”其实就是心理咨询师帮助来访者所做的事情。

推荐一本书《我是谁--心理咨询与意像对话技术》，作者是北京的心理专家朱建军博士。他创立了一门意向对话的技术，让来访者想象出一个意象，他就可*以做解释，跟解梦一样，可以揭示内心活动。而且，他可以参与到对方的这个“清醒的梦”中，修改他的梦。梦中的行为是他心理活动的像征，改变了这个行为也就可以改变他的心理。

朱建军让大家看看自己“心的容貌”，由此就可以了解自己的心态。方法是：选一个安静的无人打搅的地方，闭上眼睛，放松身体，让心里的杂念减少。然后想象自己沿着一个楼梯向下走。四周光线不是很亮，楼梯拐角处有一面大镜子。在想象中，你在镜中看到的不是自己，而是另一个面目，甚至可能是动物植物。不要想应该是什么模样，而是等着镜子里的形象慢慢清晰起来。朱博士的一个女咨询人，是个高薪漂亮的女白领，可是她在想象的镜子里看到的自己是一个丑陋的没有安全感的小女孩，原来她的原生家庭一直令她痛苦，父母从来不肯定她；另一个男当事人一表人才，可是他看到的镜中人是面目狰狞，原来他一直对社会对他人心怀仇恨。你的“心”是什么样子？不妨也来照一照。

让无力者有力，让徘徊者前行，是《南方周末》的一句口号，我很喜欢，也是我开博客做心理咨询的宗旨。想让自己从无力变成有力，就必须转换心灵的视觉。无论你曾经有过什么样的遭遇，无论你曾经如何评价自己，此时此地必须扔掉那副名叫“痛苦”的眼镜。把你的状态调到所希望的频道，让身心统一享受快乐的人生。