第二章、糖尿病特效穴位防治法（4）

当然，您在按摩足三里的同时，不妨也揉揉合谷、内关2个穴位，这对于防治糖尿病并发症——冠心病、高血压病等效果明显。如果您是一位同时患有高血压与冠心病的糖尿病患者，更应加强对这3个穴位进行按摩，并适当延长穴位按摩的时间，加大穴位按摩的力度。当然，对于不同的疾病，侧重点是不同的，如果血压偏高，应重点按摩足三里穴和合谷穴，内关穴为辅；如果合并冠心病，则重点按摩内关穴，其他两穴为辅。注意每周至少3次，每次用时约为5～10分钟。

如果艾灸，具体的操作方法是，等艾条点燃后，置于足三里穴的上方，要产生明显热感，可以固定位置，也可以沿着足三里穴一上一下移动灸。每穴灸约10分钟，局部发红即可。每周至少1～2次。

足三里穴按摩也可和艾灸同时应用，先按摩再灸，或者选择一种。

拍打足三里穴，胜食老母鸡，按摩和拍打的效果异曲同工，如何拍打呢？可按照先左后右的原则，先拍打左腿的足三里穴，后拍打右腿的足三里穴，由轻到重，一有时间就多拍拍，不拘时间、次数。拍完足三里穴后，还可以轻轻拍打两膝各200^H小说～300下，然后拍打两小腿肚各200～300下即可。

人体365穴，“足三里”通达的脉络最多，用好了足三里穴，对控制血糖有很明显的效果。

Q1：直接灸足三里穴出水疱，是怎么回事？

A1：“三里常不干”指的就是灸足三里有水疱。体内有湿者，一灸足三里就很容易起水疱，相反体内无湿气者，很难灸出水疱的，所以灸的时间不必过长，也不必拔得太紧。足三里起水疱者，病在足阳明胃经，坚持灸一段时间，便会有意想不到的效果。

Q2：近来看了一些针灸的资料，都说灸足三里穴具有神奇的疗效，但又说30岁以前不能灸。我想问原因何在？这种说法科学吗？每个人的情况各不相同，这里的30岁是不是一个精确的数字？

A2：胃出血者、小儿和身体虚弱之人不宜灸足三里穴，其余基本上都可以灸。当然，艾灸本属于中医的一种治疗方式，在治疗和保健上也应有辨证施治的原则，个体差异对疗效有所影响，但不顾辨证就用，造成的后患就难说了！