葵花点穴手+易筋经，点面结合让经络畅通（2..

②经络气血不足。经络是气血运行的通道，如果气血不足，经络会变硬，敏感性就会变差，不容易有感觉；尤其上了年纪或体虚无力的人，气血不足，找起穴位来的确不易。

③穴位的个体差异。穴位的敏感度是有差异的，一般像腿部的足三里穴、承山穴，臀部的环跳穴，肩部的肩井穴都是很敏感的，只要找对穴位，一般都有感觉。刚入门的读者可以先从寻找这些穴位开始练习。而敏感相对较差的穴位，比如，肝经最重要的大穴—太冲穴，位置很好找，但很多人却按摩不到。这个穴一定要用手指掐进足大趾与二趾的凹陷中，才会真正起效，所以要把指甲剪平。然后以这种深度从太冲穴揉到行间穴，按摩肝经的效果才能真正显出来。

除了穴位按摩，还可以结合经络一起来调理。经络是人体的河流和通道，当我们机体某个地方经络不通且有痛点，不仅要按摩该痛点，攻下这个淤堵的“碉堡”，还要疏通整条经络，促进整条河流的通畅。首先可以使用四指弹拨经络法，这就有些像是“琵琶功”了，即把经络当做琴弦，用四指弹拨经络“琴弦”的方法。该方法不仅可以疏通经络，而且它不受穴位的限制，也有利于穴位的寻找。中医说：“离穴不离经”，穴位找不准没关系，甚至不用找，只要找对经络、弹拨经络就可以了。比如胃经足三里穴没找准确，可以不管足三里穴，只管胃经，胃经的位置在小腿正面经过，我们可以在小腿正面偏外侧开始，四指并拢微曲，细细、横向、一遍遍地挠过胃经，很快就能摸索到胃经的存在，反复按摩就能知道足三里穴在哪里了。而且四指弹拨的时候，由于挠到了整条经络，连带的经络其他地方也会有反应，产生过电、发麻的感觉，更有利于整条经络的疏通，比如弹拨小腿胃经，可能会+激情小说有电流反射到脚背第3个脚趾上。最典型的是手少阴心经的极泉穴，它位于腋下，具有宽胸理气、养护心肺的功能，可以治疗心痛、咽干烦渴、胁肋疼痛、肩臂疼痛等疾病。弹拨法就是它最常用的按摩方法：四指并拢，稍屈曲（所以也叫勾极泉），在腋下挠来挠去，很容易找到痛点。长期弹拨可以有效疏通心经，提高心脏功能。弹拨的时候不用管极泉穴在哪里，只要横向勾挠，总能见效。但弹拨时要注意，并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该根据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右，一边弹拨一边深呼吸。四指弹拨的方法非常有利于熟悉经络的走势和经络相通的整体感觉，初学者应该多尝试。