补血更要行血：一补气，二养津，三调温（2）..

由此可见，无论是气还是血，它们的生成都与肾及饮食有着重要的关系。气与血，就像男人与女人，谁也离不开谁。气能生血，能行血，能摄血。它对血起推动和固摄作用。只有气足，血才能正常流动，才不至于逸出脉外。比如，一些大出血的人，中医一般都是重用补气药。古人对此早有论述：“有形之血不能速生，无形之气所当急固。”也就是说，血不能急速生成，它需要一个过程，这时就应该先补气，气足了，对血就会起到固摄作用。中医有一方剂叫独参汤，整个药方只用了人参一味药，但效果却很奇特。凡是那些因为大出血而导致的面色苍白、全身瘫软、冷汗淋漓、气息微弱，用之即愈。原因就在于人参是大补元气的，通过固气补气，就可以增强摄血化血的能力，从而达到止血生血的效果。

+激情小说气是动力，有了它，血才能行，并且是沿着脉道而行，而不是到处乱窜。气亏虚，血就会瘀滞。所以，想要血活起来，就要补气，但前提是血是充足的。如果说体内的血本就不足，这时再用补气药，只会使虚的更虚。为什么这么说呢？如果说血堵住、瘀住了，这个时候补气，就等于给它施加了动力，让瘀滞的气血重新活起来。如果血已经不够用了，这时再去通，只会更加不够用。特别是现代人血液中的杂质较多，寒湿之邪较重，气带不动血，再去补气，就会导致气郁。笔者就曾经遇到这样一位患者，听说人参大补，便天天吃，结果吃得胸闷气胀，原因就是补气太过，以致气行不畅。

现代人不能随便用补气药，就是因为现在气虚的人很多。首先，“劳则耗气”，如果整日加班，整天熬夜，那么气就会被过度消耗。很多人总是感觉累，就是因为他的气不够用了。再就是久卧伤气。气是运动的，整日躺着，气运行得就慢，气机就会受损。

如何才能判断自己是否气虚呢？气虚的人一般易感冒。气分营卫，营气是运行于人体脉道中的，具有营养作用的气，所以又叫“荣气”。卫气运行在人体体表，“卫”就是保卫的意思，它就像人体的一道保护屏障，正是因为它的保护，外邪才不能侵入人体。气虚，卫气护卫的能力就会降低，人就易患病。比如很多变应性鼻炎患者，突然吹了冷风就会发病，就是因为肺卫气虚。卫气虚的人，特别容易感冒，或患上呼吸道感染。

气虚的人还有一个特征，就是性格比较内向，不善言词。因为说话也是耗气的，所以这样的人一般都懒言少语，也不喜欢运动，稍微一运动就出汗。汗属于津液，中医讲津血同源，气能摄血，亦能摄津。当气不足时，就无力固摄津液，人就容易出汗。很多人夜里易盗汗，其实也是气虚。