补血更要行血：一补气，二养津，三调温（3）..

气虚的人舌虚胖，而且边缘有齿痕。脉弱，诊脉的时候要用力按，才能感觉到脉搏的跳动，跳得也比别人慢。因为人的脉象是要靠心气来推动的，推动的力量不够，脉搏自然就会缓、会弱。

如果您有上以上症状，这时应该补气。说到补气，最常用的就是人参了，除此之外还有黄芪。黄芪始载于《神农本草经》，古代写作“黄耆”。李时珍在《本草纲目》对其名称的解释为：“耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。”黄芪来源于豆科植物黄芪的干燥根，味甘，性微温，为补气的要药。它与人参有什么区别呢？人参偏重于补元气，比如用于休克、虚脱等症，人参能起到很好的治疗效果。而黄芪则侧重于补虚，比如平时说话言语低微、受风即感冒，这时用黄芪能起到很好的效果。特别是经常感冒，这叫“表不固”，用几片黄芪泡茶喝，就能起到固表的效果，从而预防感冒。但如果已经感冒，就不能用黄芪了，否则会把邪气封在里面。黄芪不仅是常用的中药，也可以用来调+激情小说味，煲肉时加些黄芪还有去腥的效果。黄芪与母鸡一起炖，补气补血的效果是最好的。为什么这样说呢？因为公鸡为雄，属阳，温补的作用较强，吃了易上火。民间就将其列为发物，有过敏症或是牛皮癣的人不宜食。而母鸡为雌，属阴，有滋阴养血的效果，与黄芪一同搭配，既能补气又能补血。比如产后妇女坐月子，老人一般都会给她炖母鸡汤，就是这个原因。黄芪炖母鸡无论对体质虚弱的老人，还是气血亏虚的女人，都有很好的补益气血的效果。