薄饼

薄饼

薄饼

葱花淋饼

4张40分钟

淋饼的做法简单,不需要用手揉面,也不用擀面杖,只需将面糊搅好加入喜欢的蔬菜,往锅里一淋便成。很多人喜欢往里面加葱花,做成葱花淋饼,饼煎好后咬上一口,口感软糯,鲜香无比,很受小朋友的喜欢。

┃原料

面粉150克

鸡蛋2个

葱花40克

水125~135克

盐2克

植物油适量

1

面粉中加入鸡蛋、水、盐,用手动打蛋器将其混合成可以流动的面糊。

2

将面糊盖上保鲜膜静置30分钟,然后加入葱花,再拌匀。

3

煎锅烧热,转小火,加入适量油,用厨房纸抹匀。舀3~4汤匙的面糊入锅,用勺背(或竹蜻蜓)摊平抹薄。

4

待面糊凝固,翻面,煎至两面金黄即可出锅,依次做完剩余的面糊即可。可按个人喜好蘸番茄酱或辣酱。

面食记

1.用水量按面糊的状态调整。如果用比较小的土鸡蛋建议用三个,水量也要适当减少,以面糊的状态为可流动但又不是太稀为标准。

2.如果作为早餐可将面糊放置冰箱过夜,第二天早晨加入菜后煎制。

西葫芦糊塌子

2张30分钟

糊塌子很有老北京风味。做法简单,可以根据自己喜好随意调整饼的薄厚。烙得薄,有酥脆感,烙得厚一些,有软糯感。吃的时候佐以醋、蒜、生抽、盐、芝麻油等,味道鲜香。

┃原料

面粉200克

西葫芦1个

鸡蛋2个

盐1茶匙

芝麻油1茶匙

植物油适量

1

西葫芦洗净后切去两头的硬蒂,用擦丝板擦成细丝,调入盐搅拌均匀,放置10分钟,直到出汁。

2

打入鸡蛋搅散,再倒入芝麻油,分几次调入面粉搅拌。

3

直到面糊与西葫芦丝均匀地混合在一起,用筷子挑起呈黏稠状,但还可以缓慢流动。

4

平底锅刷少许油,加热至七成热时,调中小火,倒入1大勺面糊,用勺背轻推面糊使其均匀分布在锅中成圆饼状。一面凝固后翻面,将双面烙成金黄色即可。

5

重复动作,将调好的面糊依次摊成糊塌子。吃的时候切开或整张配蘸汁食用。

面食记

1.西葫芦选择比较嫩的,如果西葫芦比较老,需要去除中间的子,再擦丝。

2.烙好的糊塌子,蘸调料汁吃味道更好。调汁的做法很简单:将大蒜压成蒜泥,调入生抽和米醋即可。

奶香玉米煎饼

8块1小时

小时候姥姥家的饭桌上,玉米粉做成的面食是家常。我对玉米饼的印象永远是粗糙干硬难入喉,对它毫无半分爱恋。现在玉米饼反而成了我家餐桌上的珍馐,它色泽金黄、暄软香甜,完全改变了我对玉米饼粗糙干硬难入喉的一贯印象。

┃原料

玉米粉75克

面粉25克

牛奶注释标题不同玉米粉吸水量不同,视情况适度调整液体用量,以能成流动的稠面糊为准。125克

酵母粉2克

白糖15克

1

将玉米粉和面粉放入盆中拌匀。

2

把酵母粉放牛奶中,搅拌溶化,倒入面粉盆中拌匀至无干面粉,再加入白糖拌匀。

3

拌匀的面糊为稍具流动性的稠面糊,面糊盖保鲜膜放到温暖处静置发酵,等到面糊表面有气泡产生,而且面糊有稍微膨起的状态就发酵好了。

4

平底锅烧热,在锅底抹薄薄一层油,舀一勺面糊入锅,并用勺子背轻轻地向四周推成一个圆的小饼,饼与饼之间要留有空隙以免粘连。

5

中小火,煎至两面呈金黄色,出锅晾凉即可。依次做完全部煎饼。煎饼盛出后,可淋蜂蜜或加果酱食用。

面食记

1.如果面糊发酵的时间过长,闻起来有酸味了,可以用手指捏一小撮食用碱,放少许水化开拌入面糊中,以中和面糊的酸味。

2.煎制的时候,请根据自己家炉具的火力情况调整,不能用大火,以免煎煳。

春饼

10张40分钟

立春吃春饼,有喜迎春季、祈盼丰收之意。它是烫面烙的双层薄饼,也称为合饼、荷叶饼。分全烫面和半烫面。口感柔韧耐嚼,可以卷包生菜炒菜,或蘸酱或夹肉;可以作为主食单吃,也可以炒饼。

┃原料

面粉200克

沸水140克

植物油适量

1

将沸水冲入面粉中,用筷子快速搅拌均匀,等不太烫手的时候揉成团,盖上保鲜膜,松弛20分钟。

2

案板上撒薄粉,将松弛好的面团取出,揉光滑排气,搓成长条,切成10份。

3

将小面剂整圆,压扁,两个一组,将其中一个表面刷上少许油,叠放在另一个面剂上。

4

用擀面杖从一端卷起,压平底边,擀成圆形的薄皮。

5

平底锅烧热,不加油,将面皮放入,盖上锅盖,中小火,饼面鼓泡时翻面,两边都均匀烙出金黄色麻点时即可出锅。

6

出锅后,沿饼边剥开分离,因为之前在饼上刷过油,很容易就分离成两张饼。烙好的饼用棉布盖着,防止水分流失,吃时蘸酱或卷上喜欢的蔬菜。

三合面烀饼

3张1小时

三合面,“三合一”的营养更均衡。玉米粉蛋白质含量不高,与豆粉刚好营养互补。玉米粉和小米粉含有类胡萝卜素,小米粉、玉米粉和韭菜等均含膳食纤维,有利于预防多种慢性疾病。

┃原料

玉米粉200克

豆粉50克

小米粉50克

小苏打2克

水220克

虾皮30克

韭菜末注释标题韭菜洗净,沥水再切细末。250克

鸡蛋注释标题将鸡蛋搅打成蛋液备用。3个

盐1茶匙

芝麻油1汤匙

植物油适量

1

玉米粉、小米粉、豆粉、小苏打一起放到盆里,慢慢加水搅拌。把面和成稀面团,加盖保鲜膜,静置30分钟。玉米粉吸收水分,面团就不会显得太稀。

2

油锅烧热,倒入蛋液,用筷子拨散炒熟,盛出切碎。锅里放油烧热,放虾皮炸至泛黄关火。韭菜末、鸡蛋液放入锅里,加盐、芝麻油翻拌均匀。

3

平底锅加热,不用放油,抓一把面糊,铺在锅里一层,越薄越好。

4

把部分韭菜馅均匀铺在面糊上,盖上锅盖。等面底变焦时,围着锅沿淋入1汤匙油,2汤匙水,马上盖好锅盖。等锅里的滋滋声消失,开盖,用铲子直接铲起出锅即可。

面食记

1.各种粉产地不同,吸水量是不同的,和面的时候水的用量不必恪守原料表中分量,以面团较稀,但不是流质的为基准。

2.往锅里铺面糊的时候,手上蘸点水铺得会比较平整,但要注意别烫到手。

家常葱油饼

4张2小时20分钟

葱油饼最不可缺少的原料就是“葱”和“油”。当面皮上抹了一层油,再铺上满满的葱花,用油慢慢煎熟,香气就在这时四散弥漫开来,咸香酥脆,轻而易举俘获了心和胃。

┃原料

面粉250克

开水150克

冷水60克

葱花60克

盐5克

植物油15克

1

将开水绕圈倒入面粉中,用筷子拨散面粉,接着倒入冷水,轻轻混拌成黏湿的面团。加盖保鲜膜,静置1小时。

2

面板和手上抹油(或撒适量干面粉防黏),将面团取出轻轻揉匀,分割成4等份,取1份面团压平,擀薄,均匀地抹上油和盐,撒上1/4数量的葱花。

3

将面皮沿一边卷起卷紧,两头收紧口,轻轻搓长,并成螺旋状盘起。

4

将盘好的面团放在抹油的容器上,加盖保鲜膜松弛约1小时。

5

平底锅烧热,倒入少许油抹匀,烧热后放入饼坯。小火加盖锅盖,煎半分钟至一面定型翻面,再煎至两面金黄。

6

出锅后将饼在面板上反复摔打几下,使其快速散热,层次也会更加分明。

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中式面食入门

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