21.文明其精神（9）

体育运动的方法和应注意的事项

**总结了自己从事体育运动的经验，认为“运动之方法贵少”。***他说，体育运动“不重谈，重在实行，苟能实行，得一道半法已足。”又说，体育运动“虽百其法，不外欲使血脉流通。夫法之致其效者一，一法之效然，百法之效亦然，则余九十九法可废也。”他提出“运动所宜注意者三：有恒，一也；注全力，二也；蛮拙，三也。”具体地说，运动而有恒，第一能生兴味，第二能生快乐。“运动既久，成效大著，生自己价值之念。以之为学则胜任愉快，以之修德则日起有功，心中无限快乐。”但“有恒矣，而不用心，亦难有效。走马观花，虽日日观，犹无观也。”他说：“运动之进取宜蛮，蛮则气力雄，筋骨劲。运动之方法宜拙，拙则资守实，练习易。”

**在文章的最后一节“运动之一得之商榷”中，介绍了他自己创造的“六段运动”。他说：“愚既粗涉各种运动，以其皆系外铄而无当于一己之心得，乃提挈各种运动之长，自成一种运动，得此运动之益颇为不少。”这种体操共有6段：手部、足部、躯干部、头部、打击运动，调和运动。段中有节，共27节。

在第一师范，**德、智、体全面展。他的进步论、高尚道德、过人胆识、进取精神和超群才智，受到同学们的钦佩和推崇。据1918年编印的第一师范校志记载，1917年6月，学校开展了一次“人物互选”活动，目的是考察学生学业与操行，促进学生向上，培养选拔人才。其选举范围包括德育、智育、体育三方面，其中德育又分敦品、自治、好学、克俭、俭朴、服务等项；智育又有文学、科学、美感、职业、才具、语等项，体育又分胆识、卫生、体操、国技、竞技等项。选举结果，全校11个班，400余人参加，当选者34人，其中**在德、智、体三方面的六项中当选。即“敦品”11票，“自治”5票，“文学”9票，“语”12票，“才具”6票，“胆识”6票，共49票，为全校之冠。在当选的人中，德、智、体三个方面都有项目得票者仅他一人。**是全校最优秀、也是最受爱戴的人。同学们给他取了个外号，叫“毛奇”（德国一个很有学问、又很会打仗的将军的名），赞誉他是一个“志向番茄、与众不同”的奇特的人。

读无字之书

在一师求学期间，**不仅刻苦攻读死的书本，而且还善于读“活”的书本。他常说不仅要读有字之书，还要读“无字之书”。他在课堂笔记《讲堂录》中写道：“闭门求学，其学无用。欲从天下国家万事万物而学之，则汗漫九垓，遍游四宇尚已。”他倡导走出学校，走向社会，了解社会，“周知社会”。他从《民报》上读到一则消息，说有两名中国学生旅行全国，一直走到西藏边境的打箭炉。这使他受到很大的鼓舞。他想效法他们的榜样，由于没有钱，便决定采用“游学”的方式，先游湖南。所谓游学，本是旧社会一些有志读书人，用以寻师求学的一种方式。但也有一些没有出路的读书人，又不愿从事体力劳动，便利用“游学”写字作对联送人，变相行乞。**用这种形式，深入农村，接近农民，得到了许多教益。

据有关记载和回忆，**在一师期间曾游学三次。

第一次是1917年7月中旬至8月16日。7月中旬，暑假开始了。．**邀同萧子升和准备回安化老家度假的同学萧蔚然，开始了一次游学。他们分文不带，只带着雨伞和必备的用具，从长沙小西门渡湘江，徒步经长沙白若铺，一直到宁乡县城。他们在同班学友王熙家住了两天，走访了劝学所、玉潭高小，并到香山寺一游，还来到宋家潭，找农民宋冬生了解了生产、生活况，走访了一位老先生，共同讨论了经书。他们上了回龙山，给白山寺的和尚送了一幅对联。要黄材镇，了解了当时农村小市镇的贸易况，替一些店铺书写了招牌。