45.身心健康是一切的基础（4）

大自然是仁慈的，总是努力为某些功能的丧失而提供补偿。***如果你是聋子、哑巴或瞎子，大自然就会充分提高你的触觉能力。通过是否产生令人愉悦的感觉，劳拉·布莱德曼甚至能够感知好人与坏人。

无论多么高超的智慧，都无法令停止呼吸的人起死回生。世界上所有的化学家都不能让死人的血液再次流动起来，医生也不能让已经停止跳动的心脏重新跳动起来。没有任何一个医生仅仅凭借医术，就能够让已经死亡人的大脑重新产生思维。所以，如果想要长寿的话，就不应该时常超负荷工作，应该要适当地进行休息。

伯伊说：“听了马里的歌声之后没多久，没有人想到春天的时候他就离开了人世，年仅二十五岁，他的离开为世界造成了巨大的损失。”根据魏特兰所说，拉斐尔是道德美的刻画者，而提蒂兰是感知美的塑造者，二者都是十分年轻的人物，但是拉斐尔在三十七岁的时候就离开了人世，而提蒂兰却活到了一百岁，最后仅仅瘟疫夺走了他的生命。

拜伦在三十六岁的时候就因为穷困潦倒而死，而柏克在六十六岁才去世了。理查德森博士说过，人类的正常寿命是一百五十岁。俄国提供了一组关于长寿的数据。1891年，有大约八百五十八个是在一百一十五到一百二十岁之间去世的，而仅有三个人活到了一百五十岁。正如很多欧洲国家一样，俄国人做事的谨慎程度令美国人十分震惊，每一个人好像总是有充足的时间，这也许就是他们长寿的原因。

在奥地利，所有的批商店和银行一般在中午到下午两点之间就停止营业了。欧洲人意识到适当休息才能够保持旺盛的生命力，人们应该以审慎的态度去完成那些尚未完成的工作。

詹姆斯·菲尔德说过：“如果我还年轻的话，我能够坚持工作更长时间。但是现在，我应该比那些年轻人早点上床休息。没有什么东西能够提供精神上和身体上的活力，除非身体得到充足的休息。格莱斯通说：“在我的政治生涯中，睡眠是我的充电器。如果没有休息好，在议会辩论中我就不会保持头脑的清醒了。”贺拉斯·格里利拒绝在晚上去议会开会，而且总是到休息时间就起身离开。格兰特说：“没有九个小时的睡眠保证，我什么事也不能做。”

不懂得休息的人就是在自掘坟墓。晚睡晚起、不适当的饮食、缺乏运动和其他形式的毫无节制，都能够损害健康。人们总是期望在医生的帮助下恢复健康，但是殊不知医生不可能完全让病人充满快乐与勇气，也无法让他们按照保健的规则去生活。

很多疾病仅仅存在于病人的想象与意识当中。摩利尔说过，医生让病人吃药，但是究竟药物进入身体后如何运作，病人就全然不知道了，他们只知道所吃的药物是用来治病的。病人向摩利尔医生描述道：“我们只是一起聊天，我并没有吃医生开的药，但最终也痊愈了。”他还说，医生总是在病房里面逗病人开心，结果他们自然而然就恢复了健康。

事实上，要保持身体健康就要雇用三个医生：一个是能够让人保持平静的医生，一个是让人感到愉悦的医生，还有一个就是能够让人保持适当饮食的医生。我们的信仰可能总是建立在很多模式之上，而一个理想的身体模式从来不应该是畸形、病态的。如果想要保持身体的健康，头脑中就应该规划出一个完美的健康模式。

现在，我们已经意识到身心健康能够提升整个民族的素质。伟大的导师总是告诫我们不仅要力求完善自己，而且还要像天堂中的上帝那样完美，这样的完美对我们来说是可能的。上帝并没有给予鸟类冬天向南飞的本能，他也不会因为我们尚未达到一定的能力就充满理想、渴望和追求而嘲弄我们。我们潜意识的能量甚至能够完全超越现实中表现出的力量，这暗示了实现完美是完全可能的，而且我们应该找寻时间和机会去成就完美。人类不仅要谋求身体上的舒适，还要追求精神上的享受，所以总是在寻找机会实现崇高的理想。

虽然我们不能避免死亡，但是我们能够通过保持身体的健康，尤其是健康的饮食，来大大延长我们的寿命。随着年龄的增长，人体的部分生理机能逐渐老化。为了能够延缓衰老，尤其要注意饮用纯净水，而经常食用水果、鱼、鲜嫩的羊肉要比吃牛肉、面包或者某种咸肉好得多。事实上，征服大自然最好的方式就是学习遵守自然法则，因为这种方式在保持身体健康方面同样适用。