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内容简介
你正在阅读的是一本自1992年以来已经销售愈1000万册的畅销书。
可能有两三千万人使用过书中的方法。
或许像很多人一样，你也经历过无数次减肥大战，试过各种减肥方法――低脂饮食、混合饮食、葡萄柚疗法、禁食固体食品，以及其他种种曾风靡一时的饮食疗法。
你也学会了如何计算卡路里，但最终却减肥失败。
很多人说这是他们试过的最有效的减肥之道。
本书将帮助你采用一种永久性的饮食方式,还将告诉你如何一劳永逸地改变你的人生。
